Provoacă Uno Fitness 14 zile pentru a te simți bine
Programul Keto, de mare boom și creștere la nivel mondial, ajunge în provincie.
„Numele Keto este o prescurtare a procesului de cetoză, care este una dintre consecințele acestui mod de a mânca. Ingerând o cantitate minimă de carbohidrați, organismul activează cetoza ca o modalitate de a obține energie ", explică el. Macarena blasco, unul dintre nutriționiștii din echipa Uno Fitness, mereu în fruntea programelor de slăbire.
Keto provine de la ketosis, care este traducerea în engleză a ketosis. Cetoza este un proces prin care grăsimea corporală este transformată în molecule mici de energie numite „cetone”. O altă particularitate a acestei diete este că grăsimile sănătoase sunt folosite ca alternativă la carbohidrați.
„Este o dietă pentru care trebuie să fii dispus și cu decizia fermă de a lucra pentru a îndeplini obiectivele. De aceea l-am proiectat într-o versiune scurtă, cu o durată de doar 14 zile ”, explică profesionistul.
Gerard epelbaum, Antrenorul specialist în emoții și nutriție adaugă că „experiența ceto-ului se ocupă de ceea ce mănânci. Preluarea sarcinii înseamnă: concentrarea, petrecerea timpului zilnic planificând și pregătind mesele. Da sau dacă trebuie să gătești, dar gătitul este unul dintre cele mai importante moduri de a avea grijă de tine în timpul nostru. Dacă începeți să investigați ce vă oferă piața ca produse alimentare, dacă săpați puțin mai adânc, vă dați seama că este imperativ să aveți grijă de mese. Dacă nu este foarte posibil să ajungi otrăvit ”, spune el.