Protis Nutriție Sportivă

BCAA timpul antrenamentului

BCAA XXL AMERICAN NUTRITION® conține aminoacizii cu lanț ramificat: L-Leucina, L-Isoleucina și L-Valina. Acești aminoacizi sunt esențiali pentru creșterea și recuperarea mușchilor, reduc oboseala acționând asupra sistemului nervos central și stimulează producția de insulină, care ajută la transportul glucozei și aminoacizilor în celule, îndeplinind astfel o acțiune anabolică importantă. Plus BCAA XXL are o valoare biologică ridicată și contribuie la o regenerare și recuperare perfectă a țesutului muscular afectat de antrenament.

DAR CE SUNT AMINOACIZII?

Aminoacizii sunt componente ale proteinelor, de la suplimente sportive din proteine ​​din zer până la alimentele care le conțin. Există mai mult de 200 de aminoacizi, însă doar 9 dintre aceștia nu pot fi sintetizați de organism, motiv pentru care trebuie incluși în dieta sau suplimentele sportive.

Aportul zilnic al acestor 9 aminoacizi la un bărbat mediu care cântărește 70 kg ar trebui să fie de 12 gr (1). Din fericire, aceste componente importante pentru sănătate sunt prezente în cele mai convenționale alimente: consumând 15-20 de grame de proteine ​​pe zi, această cerere poate fi satisfăcută.

AVANTAJELE BCAA

1. Rezistență crescută. Leucina, o componentă a BCAA, este utilizată de organism pentru a obține energie chiar mai eficient decât glucoza. Consumul de BCAA în timpul antrenamentului vă poate oferi suficientă energie pentru a face 2 - 3 repetări suplimentare ale fiecărui exercițiu.