Protejați băieții în această iarnă!

Frigul poate dăuna sănătății celor mici. Aflați cum să le protejați!

această

Schimbarea temperaturii începe deja să se simtă în diferite părți ale țării și a sosit momentul să ieșiți cu încă un strat de îmbrăcăminte sau să dormiți cu o pătură noaptea. Cu toate acestea, iarna este și momentul în care copiii din casă sunt mai vulnerabili la apariția bolilor care le pot întrerupe zi de zi.

Potrivit dr. Carlos del Águila de la Serviciul de endocrinologie și metabolizare al Institutului Național al Copiilor, cazurile de boli respiratorii precum gripa, bronșita, laringita sau pneumonia sunt mai frecvente în aceste luni. Deci, ce faci pentru a-i proteja? Iată câteva sfaturi.

1. Aveți vaccinurile la zi

Potrivit medicului, este important să urmați recomandările Ministerului Sănătății. Vaccinul pentavalent, pneumococic, gripal sezonier sau MMR sau triplu viral, sunt doar câteva dintre vaccinurile pe care copilul ar trebui să le aibă în primii ani de viață. Vă recomandăm să mergeți la un centru de sănătate și să verificați dacă toate sunt la zi.

2. Mănâncă carbohidrați și proteine

Pregătirea unui mic dejun bogat cu fulgi de ovăz și lapte este un început minunat pentru o dietă bună. Consumul unui platou de grâu, linte, orez (de preferință cereale integrale pentru cantitatea de fibre) însoțit de ouă sau pește, vă va oferi puterea necesară pentru întreg sezonul.