Protecție împotriva soarelui, hidratare și dietă, chei pentru o vară sănătoasă Știri de la Vivir ro
Eduardo González, expert Cinfa, oferă câteva recomandări pentru a evita surprizele în perioada de vară
A protecție adecvată împotriva soarelui, hidratare și unul dieta bogata in fibre cu alimente precum fructele și legumele sunt chei a se bucura de o vara sanatoasa, conform Cinfa printre alte măsuri pentru această stație.
Eduardo Gonzalez, expert din departamentul științific al Cinfa, a subliniat că în vacanță oamenii rup rutina cu care corpul este obișnuit și se expun într-un mod „mult mai intens” agenților naturali precum apa sau singuri, pe lângă alternarea programelor și încercarea „bucătăriilor noi”.
"Când călătorim, rupem rutina cu care corpul nostru este obișnuit, ceea ce poate duce la anumite tulburări de sănătate. Pentru a le evita, este esențial să anticipăm neprevăzutele", a avertizat el.
El a adăugat că valiza nu trebuie să lipsească a dulap cu medicamente cu cele mai de bază medicamente și medicamentul obișnuit, Încălțăminte confortabilă pentru a evita vezicule și frecare, produse anti-țânțari și, dacă este o destinație solară, protecție solară, pălării și ochelari de soare pentru a proteja împotriva radiațiilor.