Proprietățile smochinelor, valorile nutriționale și caloriile La Crónica Del Pajarito

smochine, Fructele de Ficus carica L. sunt importante pentru hrana copiilor și adulților, deoarece sunt bogate în vitamine și au proprietăți laxative și antiinflamatorii. Să aflăm mai multe.

Proprietățile și beneficiile semințelor de smochin

mucilagiu, substanțele zaharoase conținute în așa-numitele fructe, proaspete sau uscate, exercită delicate proprietăți laxative, utile, de exemplu, pentru copii, deoarece stimulează peristaltismul intestinal. smochinele proaspete conțin enzime digestive care facilitează asimilarea alimentelor. Fructul are multe alte utilizări: este folosit ca o compresă pe abcese și inflamații inflamate, împotriva furunculelor și are darul de a trata inflamațiile urinare și pulmonare, febră și gastrită.

Caloriile și valorile nutriționale ale smochinelor

Smochinele sunt foarte dulci, de fapt conțin 47 kcal la 100 gr, o cantitate mai mică decât strugurii și mandarinele (care conțin mai mult de 70 kcal la 100 gr). Pe lângă potasiu, fier și calciu, smochinele sunt, de asemenea, bogate în vitamina B6: trei smochine conțin 0,18 mg, ceea ce echivalează cu 9% din nevoile zilnice; sunt, de asemenea, bogate în vitamine din grupele A, B1, B2, PP, C.

---