Importanța produselor lactate în dieta școlarilor
Abonați-vă la revista noastră și veți putea citi conținut exclusiv online
școlari - lactate
27/Sep/18
Importanța produselor lactate în dieta școlarilor
Ultima miercuri din septembrie este Ziua Mondială a Laptelui în Școală. Începând cu anul 2000, a avut loc pentru a sensibiliza programele de lapte în școli. În fiecare an, evenimentele se desfășoară în mai mult de 25 de țări, iar în acest 2018 au căzut pe 26 septembrie.
De: Ivette Arriagada
școlari, lactate
27/Sep/2018
Cheltuielile de energie pe care le are un copil la școală sunt enorme și o nutriție adecvată este esențială pentru a răspunde nevoilor lor multiple. Dieta trebuie să fie mai presus de toate echilibrată, adică trebuie consumată din toate grupele de alimente în cantități adecvate.
Dar cât de mult lapte ar trebui să consume un copil care frecventează școala? nutriționistul Kissy Villalobos El spune că „3 porții de lapte sunt adecvate, adică un pahar de lapte, un iaurt și o porție de brânză” de exemplu. Dar, deși este sănătos, laptele nu este un substitut de masă. Contribuția nutrițională a legumelor, a cărnii și a cerealelor este la fel de importantă ca și calciul furnizat de lapte.
Formarea oaselor sănătoase și ferme în copilărie este esențială pentru a evita deteriorarea vieții adulte. Și lactatele sunt principala sursă de calciu și nu au înlocuitori în alte „lapte” de