Proprietățile semințelor de in auriu și maro

Myprotein

Scriitor și expert/Publicat în

Distribuie această pagină

Ai auzit de semințe de in aurii și maronii? În acest articol vom vorbi despre proprietățile, beneficiile lor și veți vedea că sunt un aliment foarte interesant și hrănitor.

Semințe de in auriu și maro

În primul rând, trebuie să știți că diferența dintre semințele de in auriu și maro este minimă.

Dincolo de diferența evidentă de culoare dintre unul și altul, ambele tipuri se disting deoarece cele maronii provin de obicei din Canada, în timp ce cele aurii sunt cultivate în principal în Statele Unite.

O altă diferență constă în aromă, semințele aurii având o aromă puternică și intensă, spre deosebire de semințele maronii, care au o aromă mult mai blândă.

În cele din urmă, când vine vorba de valorile lor nutritive, acestea nu diferă prea mult între ele, așa că în acest sens nu ar trebui să ne îngrijorăm.

Proprietăți

Semințele de in se caracterizează prin conținutul lor de fibre și acizi grași omega 3.

Pe de altă parte, ne vom îmbunătăți tractul intestinal și vom contribui la menținerea stabilă a nivelului de insulină din sânge datorită fibrelor.

Dacă la aceasta adăugăm prezența vitaminelor B, C, E și K împreună cu diverse minerale, proprietățile semințelor de in sunt extrem de benefice.

Profiturile

1. Ele pot ajuta la prevenirea constipației
2. Ele ajută la menținerea nivelurilor stabile de insulină în sânge
3. Creșteți nivelul colesterolului bun
4. Îmbunătățiți circulația
5. Au proprietăți antiinflamatorii
6. Te pot ajuta să slăbești

---