A fi supraponderal îți îmbătrânește mental zece ani - Planeta Triathlon

Unul dintre riscurile pe care le văd cel mai mult în rândul triatletului popular odată ce și-a atins obiectivul (fie el debut, fie că este olimpic, fie că a terminat Ironman) este să se lase făcut: depresia finisherului ajunge, se oprește din antrenament, mănâncă în exces și rău și ajunge să se îngrașe de parcă nu ar fi mâine. Am văzut multe cazuri în jurul meu și chiar, după Ultratri, l-am trăit în propria mea carne.

îmbătrânește

Poate că ne gândim că prin îngrășarea câtorva kilograme nu se poate întâmpla nimic. Și când vorbesc despre „câteva kilograme” vorbesc despre atingerea unui IMC mai mare de 25, ceea ce nu este nici atât de mult. Ei bine, potrivit unui studiu recent publicat în Neuorbiologie a îmbătrânirii, grăsimile suplimentare pot provoca deteriorarea creierului nostru.

După analiza a 527 de adulți, cercetătorii au descoperit că persoanele supraponderale aveau volume mai mici de substanță albă în creier decât persoanele cu un IMC mai mic de 25.

Ce este substanța albă? Este țesutul care leagă diferite zone ale creierului între ele și permite comunicarea între regiunile lor neuronale, influențând astfel memoria și gândirea rapidă, de exemplu.