Proprietățile prunului - gem de prune
Consumul de prune este atât de recomandat pentru sănătate, datorită numeroaselor substanțe nutritive, încât am decis să vă arătăm diversitatea modurilor care există atunci când le consumați. În acest fel nu vor exista scuze pentru a nu o face des.
Evident, prima recomandare este să le gustați crude. Este cel mai natural mod de a beneficia de toate proprietățile prunii, dar soiul este gustul și niciodată nu este prea mult să știi diferite preparate cu care să te bucuri de acest fruct delicios și sănătos.
În ciuda varietății de opțiuni, poate cel mai răspândit mod de a profita de prune este în gemuri sau gemuri. Trebuie doar să le amestecați cu zahăr și suc de lămâie. Gatiti la foc mediu pana ajunge la textura necesara si atat (vezi reteta de gem de prune, aici).
O altă posibilitate este utilizarea prunelor în tarte. Aici există câte posibilități doriți. Rețeaua este plină de rețete dulci în care prunele sunt protagoniștii. Găsiți-l pe cel care vă place cel mai mult și începeți să-l pregătiți. Nu veți regreta deoarece, pe lângă faptul că beneficiați de proprietățile prunului, vă veți bucura de aroma unică pe care acest fruct o conferă diferitelor feluri de mâncare. Dovadă în acest sens sunt numărul semnificativ de sosuri și garnituri dedicate acestuia. Este, de asemenea, obișnuit să-l vedeți în smoothie-uri sau smoothie-uri de fructe.