Proprietățile ovăzului o cereală cu multe beneficii IDEI Mercado Libre Argentina
Ovăzul este un aliment foarte nobil, bogat în proteine, minerale, vitamine și alți nutrienți. Raw sau instant, cum și de ce să-l integrezi în meniul tău zilnic.
Este un aliment foarte sănătos și complet pe care îl putem încorpora în micul dejun și alte mese ale zilei. Medicii îl recomandă pentru beneficiile sale pentru toate vârstele, chiar și atunci când doresc să slăbească. Cheia este în modul de adăugare și în cantități. Vă spunem ce proprietățile ovăzului și de ce îl integrezi în meniul tău zilnic și de ce nu în rutina ta de frumusețe.
Primul lucru pe care trebuie să îl clarificăm este că este o cereală și că poate fi consumată ca un întreg sau boabe măcinate și că, datorită beneficii pentru sănătatea umană, a fost integrat atât în alimentația noastră, cât și în diferite produse de îngrijire a pielii.
Are o singură contraindicație: deoarece conține cantități mici de gluten, nu trebuie utilizat ca cereale alternative în cazul bolii celiace, cu excepția cazului în care un medic indică altfel.
Biscuiti cu fulgi de ovaz + nuca de cocos Mondelez Avena Y Coco 231 g
Quaker Whole Grain Instant Oatmeal Box 400 Grs
Quaker Fortified Instant Oatmeal 400 Gr | Mâncare Pepsic
Quaker Cutie de ovăz integrală cu cereale integrale 500 Grs
Pachet tradițional de ovăz laminat La Abadia 400 Grs
Ovăz tradițional fortificat Quaker 500 Gr | Mâncare Pepsic
Quaker Făină de ovăz tradițională fortificată 800 Gr | Mâncare Pepsic
Biscuiți de cereale dulci cu fulgi de ovăz și nucă de cocos 231grs
Cutie de ovăz integrală tradițională Quaker de 500 Grs
Okebon Natural Mill A Y Big X236g
Proprietățile ovăzului
proprietățile ovăzului sunt atât de multe încât mulți îl consideră o „cereală terapeutică”. Este foarte digestiv, generează sațietate, reglează tranzitul intestinal, are mulți antioxidanți și este bogat în substanțe nutritive și proteine. Vă invităm să vă adânciți în beneficiile sale pentru a decide să îl integrați în dieta și îngrijirea zilnică:
- Este cea mai hrănitoare dintre toate cerealele. Și, dacă este consumat însoțit de leguminoase, precum soia și linte, contribuția este și mai mare.
- Este bogat în proteine cu valoare biologică ridicată. Este cerealele cu cea mai mare proporție de grăsimi vegetale, 54% grăsimi nesaturate și 46% acid linoleic. Conține o cantitate bună de fibre, astfel încât ajută la buna funcționare intestinală și oferă o senzație de sațietate.
- Oferă vitamine și minerale importante: este bogat în vitaminele E și B1, B2 și B3 și în fosfor, magneziu, fier, mangan și potasiu. 50 de grame de ovăz pe zi sunt suficiente pentru a profita de aceste proprietăți.
- Este bogat în antioxidanți cu proprietati antiinflamatorii.
- Are grăsimi sănătoaseȘtim că grăsimile au o presă proastă, dar nu toate. Această cereală oferă „grăsimi” care se descurcă bine și sunt foarte importante pentru organism.
Biscuiti cu fulgi de ovaz + nuca de cocos Mondelez Avena Y Coco 231 g
Ovăz gros X 1kg - Expedieri în toată țara.
Quaker Whole Grain Instant Oatmeal Box 400 Grs
Ovăz laminat tradițional Quaker Premium - 1 Kg
Quaker Instant Oatmeal Fortified 400 Gr | Mâncare Pepsic
Ovăz laminat instantaneu X 1 kg Produs selectat
Ovăz laminat organic X 1,5 Kg Schatzi Free Ogm
Ovăz laminat instantaneu X 10 Kg De neratat
Ovăz tradițional fortificat Quaker 500 Gr | Mâncare Pepsic
Ovăz laminat instantaneu 1 kg - Livrare la nivel național
- Are carbohidrați ușor de absorbit: Conține polizaharide, care sunt un tip de hidrați cu absorbție lentă. Aceasta înseamnă că organismul durează mai mult timp pentru a le prelucra și că, pe lângă generarea de sațietate, furnizează în mod constant energie corpului.
- Are fibre: este ideal pentru reglarea intestinală și digestivă.
Făină de ovăz, o cereală terapeutică
Am vorbit deja despre unele dintre proprietățile sale. Acum este important să subliniem modul în care beneficiile ovăzului îl fac un bun aliat pentru prevenirea bolilor:
- Ajută la reducerea nivelului de colesterol: Datorită conținutului său de tip de fibre numit „beta-glucan”, consumând 75 de grame din această cereală pe zi putem reduce colesterolul în câteva săptămâni. Acest efect este sporit dacă îl combinăm cu alte substanțe care au lecitină sau fitosteroli, cum ar fi avenasterol sau beta-sitosterol. Un combo bun pentru a controla colesterolul rău sau LDL.
- Stimulează glanda tiroidă și, în consecință, activează diferite organe și ajută la metabolizarea mai bună a grăsimilor.
- Controlul glicemiei: Este foarte bun pentru persoanele diabetice, deoarece stimulează pancreasul și reușește să stabilizeze nivelul glucozei.
- Protejează împotriva cancerului: oferă o protecție suplimentară împotriva unor tipuri de tumori, cum ar fi cancerul de prostată, colon și sân.