Proprietăți, beneficii, efecte GYMNEMA

Gimnem: origine, compoziție, efecte, beneficii și proprietăți, contraindicații și efecte secundare, dozare și dozare, de unde să cumpărați, opinii, experți și bibliografie.

  • 1 Gimnemă: Origine
  • 2 Gimnemă: Compoziție
  • 3 Gymnema: Efecte, beneficii și proprietăți
  • 4 Gimnem: contraindicații și efecte secundare
  • 5 Gimnem: Dozare și dozare
  • 6 Gymnema: De unde să cumpăr
  • 7 Gymnema: Opinii, experți și bibliografie

gymnema

Gimnema: Originea

Gymnema (Gymnema sylvestris (Retz.) R. Br.) Este o plantă originară din pădurile tropicale și subtropicale din India centrală și Africa de Sud. Este o plantă cățărătoare din familia Asclepiadaceae cu frunze eliptice de 3 până la 5 cm lungime și 3 cm lățime și flori mici de culoare galben deschis (1).

Gymnema este cunoscută în India ca „Gur-ma” sau „distrugător de zahăr”, deoarece își mestecă frunzele provoacă suprimarea gustului dulce în gură (2, 3). În medicina ayurvedică a fost utilizată de secole (4) în care este utilizată în tratamentul astmului, tusei, leprei și a altor probleme ale pielii.

Gimnemă: Compoziție

Printre componentele bioactive ale frunzelor de gimnemă se numără acizi gimnemici (saponine triterpenice), fitosteroli, flavonoide, peptide (gurmarina), alcaloizi, acizi organici și substanțe azotate (adenină, colină etc.). Are și minerale precum: potasiu, sodiu, calciu, magneziu, fier etc. (1, 4, 5).

Gimnema: Efecte, beneficii și proprietăți

Indicații principale:

  • Hiperglicemie
  • Obezitatea
  • Diuretic

În general, gimnema a fost utilizată ca agent digestiv, antiviral, diuretic, anti-alergenic și în tratamentul diabetului, obezității și cavități (6).

Acizii gimnemici sunt cunoscuți pentru efect hipoglicemiant prin suprimarea transportului de glucoză din intestin în sânge (7). În plus, s-a văzut în studii in vitro cum extractele din frunze de gymnema cresc nivelul de insulină din sânge prin promovarea permeabilității celulelor pancreatice (5).

Gymnema ar putea fi de ajutor în prevenirea patologiilor asociate diabetului (obezitate, ateroscleroză, hipertensiune, hiperlipidemie) (6). Includerea acizilor gimnemici în alimentele bogate în grăsimi sau ulei pare să ajute la inhibarea absorbției lor (4). În plus, s-a văzut că aportul de gurmarină, o peptidă care se leagă de receptorii papilelor gustative reducând senzația de dulceață (4, 7), este asociat cu o reducere a aportului de alimente dulci (de obicei hipercalorice), prin urmare, acest lucru este recomandat ca un coadjuvant în dietele de slăbit (2, 4).