Proprietăți benefice ale oului de prepeliță - Karlos Arguiñano

oului

Nutriționistul analizează valoarea nutrițională a rețetei de salată de muguri a lui Karlos Arguiñano.

Oua de prepelita:

Alimente foarte hrănitoare pentru copil, așa cum le oferă proteină care sunt ușor de digerat și de cea mai bună calitate, necesare pentru creșterea lor.

În grăsimile oului se află deal, care ne ajută să menținem memoria, ne ajută să prevenim bolile de inimă și calculii vezicii biliare. Lipsa colinei poate încetini creșterea copilului și poate provoca probleme cerebrale și infertilitate.

Studiile arată că colesterolului prezent în ou nu crește colesterolul în sânge. Grăsimile saturate din alimente și nu colesterolul sunt periculoase pentru sănătatea noastră, iar oul are puține grăsimi saturate.

Oferă toate vitamine copilul cu excepția vitaminei C, prezentă în muguri, deci această salată oferă toate vitaminele.