Programul care schimbă genele Cardiolog Dean Ornish Anamneză
De data aceasta vă aduc o prelegere despre dieta și stilul de viață. Nu am fost complet conștient de activitatea doctorului Dean Ornish până când am văzut această discuție TED, care conține informații foarte importante dacă sunteți îngrijorat de sănătatea dumneavoastră.
Vindecarea bolilor de inima cu dieta
Dr. Dean Ornish este președintele și fondatorul Institutul de Cercetare în Medicină Preventivă în Sausalito, California, și este, de asemenea, profesor de medicină la Universitatea din California, San Francisco. Lucrarea pentru care este cel mai recunoscut a început în 1990, când Dr. Ornish și echipa sa au publicat rezultate interesante dintr-un studiu controlat în rândul pacienților cu boală coronariană.
Studiul a constat din Schimbare stilul de viață al unui grup de pacienți cu boli cardiace ischemice și acest stil implicat schimbări de obiceiuri cum să renunți la fumat; tehnici de managementul stresului, cum ar fi yoga sau meditația; activitate fizica de lungă durată și a schimbarea hrănirii drastic.
După un an sub asta regim, pacienții au avut nu numai îmbunătățit cu privire la cei din grupul de control care au urmat recomandările medicale convenționale, dar într-o oarecare măsură ale lor arterioscleroză a avut inversat, scăderea îngustării arterelor, în schimb, pacienții cu grupul de control Au avut artere mai înguste că la începutul studiului.
Descoperirea puterii unei schimbări a stilului de viață asupra acestor boli a fost revoluţionar. Anterior, era imposibil din punct de vedere fiziologic ca acest tip de boală să fie reversibil, astfel încât acest studiu a oferit o alternativă la metode invazive, cum ar fi intervenția chirurgicală, pentru a trata bolile de inimă.
Dieta doctorului Dean Ornish
Poate programul hrănire Ornish este cel mai cunoscut dintre propunerile sale. Cu toate acestea, dr. Dean Ornish este convins că o singură abordare holistică poate trata în mod eficient bolile de inimă.
În afară de schimbarea dietei pe care o voi descrie mai târziu, tratamentul trebuie sa include: