Program individual Adio la foamea emoțională Sesiuni personale
Știi asta în spatele foametei tale nesăbuite mai este ceva, dar nu ai idee cum să o rezolvi.
Știi, de asemenea, că vrei să fii la greutatea ta ideală, dar ai încercat 1000 de metode și nimic nu pare să funcționeze termen lung.
Și mai presus de toate știi că, dacă continui ca înainte, niciodată te vei simți complet mulțumit.
Există mii de metode care ne promit schimbări rapide și miraculoase.
Problema cu majoritatea acestor propuneri este că încearcă să impună schimbări din exterior, concentrându-ne asupra a ceea ce punem sau a ceea ce nu punem pe farfurie.
În caloriile pe care le consumăm și le consumăm.
Ele oferă soluții definitive și simple la o problemă la fel de complexă ca cea a relația cu mâncarea, cu un aspect superficial și ineficient pe termen lung.
Programul Adio Foamei Emoționale este creat pentru acei oameni care:
- Ei sunt in lupta cu mâncare și cu trupul său
- Nu se simt capabili controlează-ți foamea emoţional
- Au incercat tot felul de metode care nu au funcționat pentru ei (sau care le-au dat doar rezultate pe termen scurt)
Oferă soluţie cum să abandonezi pentru totdeauna ciclul vicios al anxietății de a mânca, efectul yo-yo, restabilind un relație satisfăcătoare cu mâncare, cu corpul tău și cu tine.
Folosești mâncare din motive emoționale
Mănânci mai mult atunci când te simți trist, plictisit, singur sau pentru a ușura stresul și anxietatea de zi cu zi.
Treci de la control la lipsa de control
În episoadele de necontrol, aveți tendința de a mânca alimente bogate în grăsimi, sare sau zahăr.
Crezi că îți lipsește voința
Pentru că nu ai reușit să slăbești și când ai reușit, nu l-ai menținut.
Aveți speranța că următoarea dietă vă va da rezultate
Deși aproape toate încercările tale de dietă au eșuat, ai tendința de a avea convingerea că următoarea nouă metodă va fi soluția definitivă.
pierzi controlul asupra mâncării
Mai ales după-amiază sau noaptea.
Simți vina, regretul și frustrarea
A doua zi după ce „faci greșit”, te pedepsești fără să mănânci pentru că te simți vinovat. Dar cazi înapoi în ispită și atunci simți și mai multă vinovăție.
Mănânci inconștient
Mănânci emoțional, cu anxietate, ai pofte bruște și dependență de anumite alimente.
Simți că cazul tău este fără speranță
Și că a avea o viață sănătoasă și a nu mânca emoțional nu ți se potrivește.
Te-ai săturat să lupți și ești dispus să încerci o altă cale.
Programul formativ și experiențial Goodbye to Emotional Hunger se bazează pe cursuri față în față de la eficacitate dovedită care au ajutat aproape 1.000 de oameni să realizeze:
LUAȚI FRĂINILE MODULUI DE MÂNCARE
Preia controlul asupra alimentației, reglează-ți pofta de mâncare și fii conștient de motivele care te determină să mănânci emoțional.