Program de stabilizare pentru a menține greutatea dietei Exante
Program de stabilizare
Știm că, după ce ați slăbit, vă veți gândi să vă întoarceți în lumea meselor obișnuite, dar, în același timp, s-ar putea să vă îngrijorați ce veți mânca pentru a vă menține noua siluetă, pentru care ați lucrat atât de mult greu. Dacă ați fost departe de alimentele obișnuite (în timp ce efectuați soluția totală) pentru o perioadă, este posibil să fi putut identifica o serie de alimente cu care a fost dificil să consumați o porție adecvată sau alimente pe care ați putut să le utilizați pentru a face față situațiilor emoționale dificile.
Ar fi înțelept să treceți încet de la o dietă de substituție, astfel încât să vă puteți obișnui din nou cu mâncarea obișnuită. S-ar putea să observați că gusturile dvs. s-au schimbat sau că anumite alimente pe care le mâncați acum vă fac să vă simțiți umflat. Programul Exante Diet Stabilizer este conceput pentru a vă ajuta să treceți de la soluțiile totale și practice la alimentele obișnuite într-un mod progresiv, reducând cantitatea de produse de substituție și crescând mesele obișnuite.
Programul Exante Diet Stabilizer este conceput pentru a vă ajuta să treceți de la soluțiile VLCD și LCD la o dietă sănătoasă echilibrată, reducându-vă dependența de produsele de înlocuire a meselor și mărind cantitatea de alimente pe care le consumați. Exante Diet vă ușurează furnizarea de rețete și idei sănătoase și gustoase, astfel încât să rămâneți pe drumul cel bun.
Cum funcționează programul de stabilizare?
Există două etape stabilizatoare, primul care vă permite un total de 1400 kcal (calorii) include 2 produse de înlocuire a mesei Exante Diet pe zi. Al doilea, un total de 1600 kcal (calorii) include 1 produs Exante Diet pe zi.
Odată ce ați slăbit în urma unei diete cu conținut scăzut de calorii (VLCD), este important să reintroduceți alimentele încet, astfel încât să nu vă readuceți greutatea pe care ați lucrat atât de mult să o pierdeți. Stabilizatorul Exante Diet vă ajută să faceți acest lucru, încurajându-vă să adoptați obiceiuri alimentare sănătoase, oferind în același timp sprijin nutrițional din produsele Exante Diet. Pașii stabilizator vă ajută să câștigați încredere în consumul diferitelor alimente, în timp ce nu vă îngrășați. De fapt, acestea vă ajută să vă stabilizați greutatea.
Programul Exante Diet Stabilizer vă va ajuta să vă mențineți rezultatele pe termen lung. După ce ați finalizat stabilizatorul și aveți nevoie de sfaturi despre cum să vă mențineți greutatea pe termen lung, puteți găsi toate răspunsurile de care aveți nevoie în ghidul nostru pentru a menține greutatea scăzută. .
Cine poate folosi programul de stabilizare?
Programul Stabilizer este ideal pentru cineva care acum se simte confortabil cu greutatea lor și este gata să înceapă din nou să mănânce alimente convenționale. Urmăriți stabilizatorul după ce ați terminat Soluția simplă (LCD cu dietă cu conținut scăzut de calorii).
Uneori, clienții își fac griji cu privire la trecerea de la înlocuirea meselor înapoi la mâncarea convențională. În 2010, grupul Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară (EFSA) privind produsele dietetice, nutriția și alergiile și-a dat avizul științific cu privire la acest subiect. Ei au descoperit că oamenii au avut o întreținere a greutății semnificativ mai bună după pierderea în greutate atunci când înlocuitorile de masă sunt utilizate în faza de întreținere. *
* Sursa: Jurnalul Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară 2010; 8 (2): 1466 - http://www.efsa.europa.eu/en/scdocs/doc/1466.pdf
Ce fac în cadrul programului de stabilizare?
Stabilizator Pasul 1
2 produse Exante Diet (400 kcals) 1000 kcals de alimente sănătoase și nutritive pe zi
Pasul 1 vă permite să aveți 1000 kcal (calorii) din alimente și băuturi sănătoase în plus față de cele 400 kcal pe care le veți avea din 2 produse Exante. Planificați ce și cum veți mânca astfel încât să se potrivească stilului dvs. de viață, amintindu-vă să nu săriți peste mese, ci să mâncați regulat. De exemplu, unii oameni preferă să ia un shake Exante Diet la micul dejun, deoarece sunt obișnuiți să facă acest lucru, în timp ce alții preferă o supă Diet Exante la prânz. Indiferent ce alegeți, vă sfătuim cu tărie să vă planificați mesele, deoarece acest lucru este esențial pentru a vă menține greutatea pe termen lung. Un exemplu este prezentat mai jos.