Profesorul de yoga care are 95 de ani, dar arată 50 - infobae
„Oricine poate trăi până la 130 de ani dacă rămâi cu lucrurile potrivite”, spune Kazim Gürbüz, un profesor de yoga născut în anii 1920 în Adana, sudul Turciei. Și nimeni nu crede că are 95 de ani pentru că nu arată mult mai mult de 50 de ani.
În ceea ce privește secretul său de a rămâne atât de tânăr, Kazim spune că face yoga în fiecare zi și urmează o dietă sănătoasă și strictă. Mai mult, el crede cu fervoare că „viața lui tocmai a început” și speră să devină cel mai bătrân om din lume. „Toată lumea are o astfel de putere, dar este important să ai grijă de tine și vei îmbătrâni mai încet”, spune el.
În fiecare dimineață, în zori, „bătrânul” face o baie și asigură că o acțiune atât de simplă este o sursă excelentă de energie. De asemenea, practică o mare varietate de asane destul de complexe - ipostaze de yoga - în care poate sta câteva zile.
De asemenea, spune că vă puteți ține respirația timp de 4-5 minute. Dar lucrul nu se termină aici. La 95 de ani, ea menține o viață sexuală activă, cu 4 sau 5 orgasmuri pe zi. „Mă simt la fel ca la 25 sau 30 de ani”, spune instructorul de yoga.
Secretul longevității și al formei bune, afirmă că provine din exerciții continue și din aportul unor alimente sănătoase precum: măsline, ardei roșu, fructe proaspete, supe, miere și ceaiuri de plante. „Carnea nu-și are locul în dieta mea”, spune nonagenarul, care obține proteinele de care organismul său are nevoie exclusiv din surse vegetale.