Produse pentru creșterea metabolismului Pierde mai repede în greutate

Este un fapt sau o ficțiune? Puteți crește metabolismul cu produse care duc la pierderea semnificativă în greutate? Există într-adevăr o pastilă minunată care ne poate face acest lucru? Răspunsul este da și nu, deoarece există întotdeauna o notă de relativitate în materie.

Cum funcționează produsele de creștere a metabolismului?

Pentru a da sens articolului, vă voi explica pe scurt cum funcționează metabolismul. Simplu spus, metabolismul este toate procesele chimice care transformă carbohidrații, proteinele și grăsimile în energia necesară celulelor pentru a rămâne în viață.

Rata noastră metabolică este cantitatea de timp necesară organismului pentru a procesa și arde energia sau caloriile din alimentele pe care le consumăm. Cu alte cuvinte, metabolismul este cantitatea de calorii de care are nevoie corpul nostru într-o zi. Rata metabolică bazală (BMR) este cantitatea de energie sau de calorii de care are nevoie corpul nostru pentru a menține funcțiile de bază într-o zi în care nu facem nimic.

Metabolismul bazal reprezintă aproximativ 60-70 la sută din aportul zilnic de energie. Deși este procesul care consumă cele mai multe calorii, nu înseamnă că este singurul factor care îl face. Mișcarea, atât în general, cât și cu exercițiile fizice, precum și cantitatea de calorii pe care corpul nostru le arde atunci când digeră mâncarea, influențează, de asemenea.

Există mai multe lucruri care afectează metabolismul bazal:

Vârstă: scade cu două procente în fiecare deceniu după vârsta de 20 de ani.
Sex: bărbații au rate metabolice bazale mai rapide decât femeile.
Greutate: Deoarece greutatea este mai mare, la fel este și metabolismul bazal.
Înălțime: persoanele înalte tind să aibă rate metabolice bazale mai rapide.
Compoziția corpului: Cu cât proporția de mușchi este mai mare și cu atât corpul nostru are mai puțină grăsime.
Dieta: aportul caloric scăzut pe termen lung poate reduce semnificativ metabolismul bazal, astfel încât o dietă extremă poate acționa efectiv împotriva intereselor noastre.

Produse care ajută la creșterea metabolismului

Când o companie îți spune că suplimentul tău alimentar poate crește metabolismul, este ceea ce se numește adesea arzătoare de grăsimi sau produse termogene. Cea mai mare cerere pentru a face acest lucru printr-un proces numit termogeneză sau producția crescută de căldură, care stimulează consumul de energie. Termogeneza poate crește metabolismul și poate ajuta la arderea caloriilor.