Problemele de circulație a sângelui în timpul sarcinii, pot fi prevenite
De-a lungul sarcinii, apar multe schimbări fizice care afectează bunăstarea mamei și, urmând obiceiuri sănătoase, le putem controla sau minimiza riscurile. Probleme de circulație a sângelui în timpul sarcinii Sunt foarte frecvente și vom vedea cum se manifestă.
În timpul sarcinii, pentru ca uterul și fătul să primească suficient oxigen, mai mulți litri de sânge circulă prin corpul femeii. Această creștere a volumului de sânge, care este de aproximativ 40%, care circulă prin corp, poate favoriza apariția varicelor.
Acestea sunt venele umflate (sângele le pune mai multă presiune) și adesea dureroase la nivelul picioarelor, buzelor vulvei (vene varicoase pe vulva) și anusului (hemoroizilor).
Creșterea volumului de sânge provoacă, de asemenea, țesuturile să acumuleze lichid, ceea ce poate duce la primele semne de edem, cele mai frecvente: umflarea gleznelor și picioarelor (într-o măsură mai mică, mâinile și fața pot fi, de asemenea, afectate).
Acest lucru se întâmplă deoarece, pe măsură ce sarcina progresează, presiunea uterului determină circulația mai lentă a sângelui care urcă spre inimă: lichidul din vene este reținut în țesuturile picioarelor și gleznelor.
Femeile care au probleme de acest tip înainte de a rămâne însărcinate sunt mai expuse riscului de a suferi probleme de circulație în timpul sarcinii (și mai grave). Femeile supraponderale și cele care duc un stil de viață sedentar sunt, de asemenea, cu risc crescut de probleme circulatorii în timpul sarcinii.
Atunci, Putem face ceva pentru a evita sau minimiza problemele circulatorii în timpul sarcinii?
Minimizează problemele de circulație în timpul sarcinii
Exerciții fizice regulate în timpul sarcinii (dacă nu există niciun risc) este foarte benefic în multe feluri, de asemenea, pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Există câteva exerciții mai potrivite în această etapă care vă pot ajuta: înot, yoga, mers pe jos. Alte exerciții specifice sunt: