Probleme cardiovasculare, principala cauză de deces în Spania Noticias de Bc en
Medicii își amintesc că au o incidență mai mică în populația care practică sport în mod regulat.
probleme cardiovasculare sunt din ce în ce mai frecvente și reprezintă principala cauză de deces în Spania, situație în care cardiologii din Ziua Mondială a Inimii și în care un stil de viață sedentar joacă un rol important, un factor de risc ușor de combatut.
Angina pectorală și infarctul miocardic au o incidență semnificativ mai mică în populație care practică sport în mod regulat, potrivit experților de la HM Hospitales, precum cardiologul Francisco Rodríguez Rodrigo, care recomandă un control anual specialistului de la vârsta de 40 de ani la bărbați, după menopauză la femei și ori de câte ori există factori de risc cardiovascular boală.
Ritmul de lucru și rutina zilnică necesită timp pentru a face mișcare, dar, potrivit lui Ángel Hernández, șeful Serviciului de medicină sportivă al HM Torrelodones, trebuie să depuneți eforturi deoarece practicarea sportului îmbunătățește tensiunea arterială și colesterolul, previne obezitatea și diabetul și contribuie la reducerea stresului și anxietății.
Dar înainte de a începe să faceți mișcare, ar trebui să faceți un control medical sportiv.
Se recomandă între trei și cinci ore de sport săptămânal pentru un nivel sportiv mediu: "ar fi suficient - explică expertul - să se realizeze o prevenire cardiovasculară semnificativă, respectând întotdeauna timpii de recuperare și distribuind orele de antrenament, cel puțin, trei zile pe săptămână".