Probleme asociate cu dietele minune ale stilului de viață
Odată cu sosirea noului an, există de obicei un flux de diete miraculoase. Aceste diete sunt menite să elimine toate excesele comise în timpul Crăciunului. Cu toate acestea, aceste diete au multe probleme asociate.
Atrageți publicul cu promisiuni atractive
„Pierdeți 3 kg în 4 zile”, „4 kg de grăsime pierdute în mai puțin de o săptămână”
Acestea sunt câteva dintre campaniile de marketing care au acest tip de dietă. Aceste tipuri de promisiuni pot fi sau nu adevărate (de cele mai multe ori nu), dar ceea ce este cu adevărat important sunt problemele de sănătate asociate unor astfel de diete restrictive.
În continuare, vom menționa câteva dintre problemele asociate acestor diete.
Tulburări de alimentație și deficiențe alimentare
Aceste tipuri de diete restrictive, denumite în mod obișnuit „diete miraculoase”, promovează obiceiuri nutriționale slabe.
În primul rând, trebuie să știm că acest tip de dietă nu îndeplinește, în general, cerințele corpului nostru, ceea ce provoacă o deficit nutritiv destul de agresiv. Acest deficit se poate manifesta sub formă de tulburări gastrointestinale, oboseală (atât mentală, cât și fizică), alterări ale pielii, unghiilor sau părului etc.
Apoi, există un alt punct foarte important, care este bingeing ulterior. Acest lucru poate duce la o buclă constantă de diete excesive și restrictive pentru a încerca să compensăm, ceea ce ne va afecta sănătatea.