Probioticele și prebioticele reduc greutatea și cresc saturația

O investigație efectuată în Canada asupra subiecților obezi a arătat acțiunea de slăbire și antifungică a Lactobacillus rhamnosus cu oligofructoză

Poate fi dificil să obții pierderea în greutate și, mai presus de toate, să menții greutatea ideală în timp.

În timpul dietei hipocalorice puteți ajuta probiotice (microorganisme vii) și prebiotice (fibre), după cum arată cercetătorii de la Școala Universitară de Medicină Laval, Quebec (Canada) într-un articol publicat în martie 2017 în revista Nutriente.

Studiul a fost realizat pe subiecți obezi (45 de bărbați și 60 de femei cu vârste cuprinse între 18 și 55 de ani, cu un indice de masă corporală între 29 și 41 kg/m2), cărora li s-au administrat două capsule pe zi dintr-o formulare care conține 10 mg de Lactobacillus rhamnosus probiotice Da prebiotice (210 mg oligofructoză și 90 mg inulină) timp de 12 săptămâni, împreună cu o dietă hipocalorică .

Integrarea a dus la o mai mare pierdere în greutate și o creștere a senzației de sațietate în comparație cu grupul de control, care a primit doar placebo.

Restricția cognitivă a dietei a fost mai puțin pronunțată la cei care au luat probiotice și prebiotice, sugerând că axa intestinală a creierului, microbiota (denumită în mod obișnuit „flora intestinală”) și probiotice interveni în controlul apetit.

---