Probiotice pentru slăbit - Dietetica Online Blog

Probioticele sunt alimente sau suplimente care conțin bacterii utile care locuiesc în mod normal în tractul digestiv uman, unde ajută digestia completă. Acestea sunt de obicei comercializate pentru a susține sănătatea tractului gastro-intestinal, dar, în plus, un studiu recent realizat în Canada și condus de Angelo Tremblay sugerează că administrarea de probiotice vă poate ajuta să pierdeți în greutate.

Cercetătorii au observat că flora intestinală a indivizilor obezi diferă de cea a indivizilor slabi, posibil datorită dietelor bogate în grăsimi și sărace în fibre, care promovează anumite bacterii în detrimentul altora.

Pentru acest studiu, ei au recrutat 125 de bărbați și femei supraponderali care au urmat o dietă de scădere în greutate de 12 săptămâni, urmată de o dietă de 12 săptămâni pentru a menține greutatea. Pe tot parcursul studiului, jumătate dintre participanți au luat două pastile pe zi conținând o tulpină de probiotic Lactobacillus rhamnosus, în timp ce ceilalți au primit un placebo.

---