Probiotice - Ce ar trebui să știți despre aceste bacterii benefice

Cu siguranță ați auzit despre aceste bacterii benefice, foarte asemănătoare cu cele care trăiesc în corpul nostru, dar care se găsesc în diverse produse ... Descoperiți care sunt funcțiile probioticelor, beneficiile lor pentru sănătate, unele dintre efectele lor secundare și riscurile pe care le pot avea.

Probioticele sunt bacterii care ajută la menținerea echilibrului natural al microorganismelor sau al florei intestinale. Sistemul digestiv uman normal conține aproximativ 400 de tipuri de bacterii probiotice care reduc creșterea bacteriilor dăunătoare și promovează un sistem digestiv sănătos.

Există multe specii diferite de probiotice cu lactobacili, care sunt „bacterii prietenoase” care trăiesc în mod normal în sistemul nostru digestiv, urinar și genital, fără a provoca boli. Sunt vitale pentru bunăstare, deoarece favorizează flora intestinală, care ajută la absorbția nutrienților din alimente și la întărirea sistemului imunitar sau de apărare.

Există mai multe tipuri de probiotice, cum ar fi Lactobacillus acidophilus, L. Casei, Saccharomyces boulardii, L. rhamnosus și Bifidobacterium, printre altele.

Cel mai mare grup de probiotice din intestin sunt bacteriile lactice, dintre care Lactobacillus acidophilus este cel mai frecvent.

Ce spune știința despre probiotice? la ce se folosesc?

Probioticele au fost utilizate pentru a reduce efectele secundare ale antibioticelor în intestin atunci când sunt administrate împreună cu antibioticul. Deoarece antibioticele ucid bacteriile bune, precum și cele care cauzează infecția, o reducere a bacteriilor bune poate duce la probleme digestive, cum ar fi diareea. Dovezile științifice par să susțină efectele probioticelor în aceste cazuri. Dar există diferite tipuri de probiotice. La copii, lactobacillus GG este recomandat în general, la adulții spitalizați este lactobacillus casei sau bulgaricus. Studiile sugerează că probioticele pot chiar ajuta copiii să se îngrașe atunci când sunt luați după crize de diaree.

Studiile sugerează că lactobacilul, în cantități suficiente, în special atunci când este administrat în primele 48 de ore, este probabil eficient pentru diareea cu rotavirus la copii.

Interesant este faptul că studiile sugerează că probioticele pot ajuta la prevenirea diareei călătorului (deși este evident înțelept să respectați întotdeauna măsurile de igienă recomandate cu apă, alimente și spălarea mâinilor). Și eficacitatea probioticelor depinde de locul în care călătoriți. În acest caz, ar fi - fie L. GG, fie L. Rhamnosus - și, din nou, eficacitatea sa depinde de locul în care călătoriți.

O altă utilizare a probioticelor care este încă investigată, dar care pare a fi promițătoare, deoarece în unele studii este eficientă până la 50% dintre copii, este pentru tratamentul și prevenirea dermatitei atopice sau a eczemelor (la copii cu vârsta cuprinsă între 1 și 13 ani) de vârstă), precum și pentru reacțiile alergice la laptele de vacă.

Probioticele pot ajuta la întărirea răspunsului sistemului de apărare (imunitar), deși acest lucru necesită și studii suplimentare.

Este posibil să ajute la îmbunătățirea colicilor la copii, în acest caz este L. reuteri și există și studii clinice despre aceasta. Desigur, trebuie să vă adresați întotdeauna medicului pediatru înainte de a-i da copilului dumneavoastră probiotice.

În ceea ce privește sindromul intestinului iritabil, există dovezi că unele tulpini de lactobacili pot îmbunătăți simptomele acestei afecțiuni, cum ar fi inflamația (balonarea) și durerea de stomac, dar este contradictorie. Și este posibil ca o combinație specială de Bifidophilus să ajute la prevenirea recurenței și/sau la menținerea colitei ulcerative în remisie.

Unele studii clinice sugerează că unele tulpini de lactobacilus ar putea ajuta la tratarea unui tip de infecție vaginală bacteriană numită vaginoză bacteriană atunci când sunt aplicate în interiorul vaginului. Desigur, este important ca medicul dumneavoastră să stabilească diagnosticul, să vă ofere tratamentul și să vă asigurați că a fost eficient.