Pro și contra leguminoaselor; Bicicleta cu atenție

Cine dintre voi nu include fasole, linte sau naut în dieta dvs. obișnuită? Fără îndoială, puțini mexicani evită leguminoasele atunci când vine vorba de mâncare. Există multe teorii despre comoditatea sa cu practicile sportive și din acest motiv vă vom spune mai jos avantajele și dezavantajele acestor alimente. Dar amintiți-vă că în cele din urmă decizia este a voastră. Ascultă-ți stomacul și decide.

atenție

Avantaj

- Sunt o sursă excelentă de hidrați, astfel încât furnizează o cantitate mare de energie pe care să o cheltuiți în timpul călătoriei.

- Sunt o sursă importantă de fier, în special linte, care dacă le combinăm cu un suc natural de portocale ne va ajuta să ne performăm mai bine în timpul călătoriei.