Pro și contra ale dietei ketogene cu care Rosie Rivera a slăbit 9 kilograme Lifestyle Las

Mătușa lui 'Chiquis' și Jacqie Rivera au decis să urmeze exemplul familiei sale pentru a slăbi

Recent, Rosie Rivera a mărturisit că a slăbit douăzeci de lire sterline după ce a urmat o dietă ketogenică. Protagonistul „Rica, celebru și latina” se alătură nepoților ei, „Chiquis”, Jenikca, jacqie și Johnny, care au practicat și aceiași dietă în ultimele luni.

Prin contul ei de Instagram, cea mai tânără dintre surorile cântăreței Lupillo Rivera, a împărtășit adepților săi câteva fotografii care reflectă schimbarea realizată prin urmarea dietei „Keto” sau în dieta cetogenică spaniolă.

„Uită-te la schimbarea KETO, am slăbit 20 de kilograme și 12% grăsime corporală. Acum poți și tu ", a scris el Rosie în aceeași postare, pentru puțin mai mult de un milion de adepți ai săi.

Din acest motiv, Las Estrellas a contactat specialiști în nutriție pentru a afla mai multe despre dieta unuia dintre protagoniștii reality show-ului „The Riveras” .

Ce este dieta ketogenică?

„Dieta ketogenică este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați în care energia din alimente este distribuită între proteine și grăsimi. Corpul nostru necesită energie pe care o obținem în principal din carbohidrați. Când restricționăm acest macro nutrient, corpul trebuie să-și caute energia din alte părți și începe să o facă prin oxidarea lipidelor din corp, generând corpuri cetonice, care sunt cele care vor furniza energie corpului atunci când suntem în această dietă, explică Nadia Cruz, nutriționistă specializată în sindromul metabolic.

Fiind o dietă bazată în principal pe consumul de proteine și grăsimi animale, Rivera a mărturisit revistei People en Español, simțind îndoieli înainte de a o face: „M-a speriat pentru că am spus:„ Cum poți mânca slănină la dietă? ” Nu mi-a intrat în cap, așa că l-am întrebat pe doctorul meu, care cred că este cel mai bun lucru pe care îl poți face dacă vei schimba ceva în viața ta ".