Prin dieta zilei
„După dieta zilei”.
: Unt de cafea înlocuitor pentru micul dejun și prânz
1. Eficacitatea unei diete pe zi
2. 1 zi 1 Schema obiceiurilor alimentare
3. 1 flux zilnic de dietă (exemplu)
5. Punct de îngrijire
6. Articol, introducere alimentară
1. Eficacitatea unei diete pe zi
Îmi petrec ziua cu o masă.
Apoi puteți controla „somnolența diurnă”, „pofta de mâncare” și „grăsimea corporală”.
Nu trebuie să fii dominat de dorință.
Nu-ți lăsa dorința de a greși cu tine folosindu-te de tine.
Tu controlezi dorința.
Folosești dorința de a te bucura de viața ta.
2. 1 zi 1 Schema obiceiurilor alimentare
Nu te simți somnoros după ce ai luat masa?
Vă simțiți rău cu exerciții intense imediat după ce ați mâncat?
Există mai multe motive, dar un motiv important este un.
Digestia și absorbția alimentelor solide necesită sânge, oxigen și nutriție.
Și mai mult decât vă puteți imagina, este nevoie de mai mult sânge, oxigen, nutriție.
Prin urmare, am încetat să mănânc alimente solide în masa de dimineață și masa în timpul zilei.
Cu toate acestea, „nu mânca” nu este o soluție.
Corpul tău „economisește” atunci când ai nevoie de mai puțină energie și vitamine.
Când corpul tău economisește, grăsimea corporală nu scade. Nici capul meu nu se mișcă bine.
Prin urmare, trebuie să „înlocuiți”.
Dimineața și seara beau „cafea cu unt (cafea rezistentă la bulet)”.
Procedând astfel, puteți obține suficientă energie și vitamine.
Și ne-am bucurat de cină fără restricții. Asta e viața mea de zi cu zi.
Credeați că cerealele, carbohidrații și zaharidele sunt insuficiente în această viață?
Cred că acest lucru este suficient și mă bucur de viața mea cu acea dietă.
Cerealele, carbohidrații și carbohidrații sunt alimente „greu de manevrat” pe care le credeți.
Este posibil să fi consumat prea multe boabe sau zaharide.
Nu pentru că voința ta este slabă.
„Dependența” de cereale, carbohidrați și zaharuri este foarte mare.
Cu toate acestea, „riscul” este redus, este sigur, deoarece nu este puternic toxic, cu excepția grăsimilor.
În schimb, „uleiul sănătos” este puțin toxic și ușor de manevrat.
În plus, „uleiul sănătos” este foarte ușor de digerat și absorbit.
Și, în timp ce utilizați uleiul pentru energie, puteți folosi grăsimea corporală pentru energie.
Pentru a slăbi, trebuie să intrați în „modul de ardere a grăsimilor”.
Uleiul nu este o nutriție pentru creier?
Acest mod de gândire este greșit.
Uleiul (grăsimea corporală) este transformat în nutriție numită „corpul cetonic” din organism.
„Corpul cetonic” este energia pe care creierul o poate folosi.
Cu toate acestea, sunt necesare și „carbohidrați” și „carbohidrați”.
Mai ales somnul, lacrimile, mucoasa, creșterea musculară.
Pentru acestea, „carbohidrații” și „carbohidrații” sunt foarte utili.
Prin urmare, este necesar să ingerăm cantitatea necesară de carbohidrați etc.
Ești un copil în creștere, o femeie însărcinată, un sportiv foarte atletic?
Au nevoie de o cantitate mare de „carbohidrați” și „carbohidrați”.
O să le mâncăm bine fără consum excesiv.
Ești om de afaceri?
Dacă sunteți „om de afaceri”, aveți doar o cantitate mică de „carbohidrați” și „carbohidrați” noaptea
În cele din urmă, voi scrie lucruri importante.
Nu este responsabilitatea dumneavoastră să vă îngrășați sau să vă somnolenți.
Nu înțelege pe deplin „carbohidrați” și „carbohidrați”, „ulei sănătos” și „ulei nesănătos”.
3. 1 flux zilnic de dietă (exemplu)
6:20 Masă 1 Apă sărată
Sare (cantitate mică)
Vitamine (2 comprimate)
06:30 masă cu 2 unt de cafea (cafea rezistentă la bulet)
Cafea (1 cana cana)
Ghee sau unt (1 lingură mare)