Primul studiu PRONAF privind tratamentul cuprinzător pentru obezitate în Spania

Obezitatea și bolile asociate sunt o problemă reală și în creștere în populația spaniolă. Din acest motiv, un grup de cercetători de la Laboratorul de Fiziologie a Efortului INEF din Madrid a coordonat un studiu de pionierat în Spania în care au integrat tratamentul a 96 de pacienți obezi dintr-o perspectivă multidisciplinară. Nutriția a fost efectuată de Departamentul de Nutriție al Spitalului La Paz din Madrid, în timp ce testele de evaluare fiziologică și antropometrică, pe lângă instruirea personală, au fost efectuate de către membrii Laboratorului.

Obiectivul studiului lor a fost să compare efectele diferitelor programe de activitate fizică în combinație cu o dietă hipocalorică asupra compoziției corpului a 96 de persoane obeze. Împărțiți în 4 grupuri, subiecții au efectuat 22 de săptămâni de antrenament după aceeași dietă hipocalorică prescrisă individual pentru fiecare subiect (30% din kcal mai puțin decât cheltuielile energetice zilnice).

Grupurile au fost împărțite în:

Antrenament de forță (S, n = 24).
Antrenament de rezistență (E, n = 26).
Antrenament mixt, Forță + Rezistență (SE, n = 22)
Activitate fizică pe baza recomandărilor Colegiului American de Medicină Sportivă (C, n = 22).

Figura 1. Schema circuitului mixt [1]

Grupul S a efectuat un antrenament de 8 exerciții: presă pe umeri, genuflexiuni, rând, lunge laterală, presă pe piept, lunge frontală, buclă bicepsă și presă franceză tricepsă. Grupul de rezistență a efectuat exerciții de bicicletă, bandă de alergat și eliptice, în timp ce grupul de antrenament mixt a intercalat aceste 3 elemente cu genuflexiuni, rânduri, apăsări pe piept și lunges laterale (15 repetări pentru fiecare fază de 45 de secunde a exercițiului de rezistență). Grupul care a urmat recomandările ACSM a efectuat 200-300 de minute de intensitate moderată-intensă pe săptămână. Sarcina de antrenament intern și durata sesiunilor au fost aceleași în cele 3 grupuri supravegheate.