Primele s; simptome ale osteoartritei când sunteți tânăr

Osteoartrita poate începe să apară când sunteți tânăr. Este o „îmbătrânire” a oaselor, cu toate acestea, osteoartrita nu este un proces inevitabil și nici nu este necesar să vă resemnați să suferiți de aceasta. Vă explicăm cum să începeți să îl preveniți chiar acum.

3 decembrie 2018, ora 15:49

Dacă din când în când vă plângeți de „dureri osoase” nu lăsați-o să treacă: acționarea la primele simptome poate preveni osteoartrita în viitor. Și dacă asta boală care afectează în principal articulațiile a început deja să se dezvolte, există formule pentru ameliorarea disconfortului.

Apariția durerii „nespecifice” și crăparea oaselor poate indica faptul că există un început al osteoartritei. Este adevărat că există un risc mai mare ca acest lucru să se întâmple pe măsură ce continuăm să adăugăm ani, dar există cazuri în care apare devreme la 40 sau 50 de ani.

6 substanțe nutritive care vă întăresc oasele

Kilogramele în plus, practica sportivă excesivă sau o problemă structurală la nivelul coloanei vertebrale sau având un șold mai înalt decât altul (ceva foarte frecvent și pe care mulți îl suferă, deși nu știu), poate determina uzura articulațiilor înainte de timpul lor.

PRIMELE 4 SIMPTOME DE ARTROZĂ

Durerea articulară este cea pe care o avem cel mai mult în minte. Dar corpul vă poate trimite alte avertismente că este posibil să aveți osteoartrita sau începeți să o dezvoltați:

CAUZELE ARROZEI CÂND EȘTI TÂNĂR

Unele, precum vârsta, nu pot fi schimbate sau evitate. Dar alții, precum obiceiurile tale de viață de zi cu zi, depind de tine. Corectarea acestora vă poate ajuta să preveniți osteoartrita sau, cel puțin, încetini evoluția sa.

Ai fost „cuie”? Deci, îți poți ușura durerea

Ai câteva kilograme? Supraponderabilitatea pune în mod inevitabil o presiune asupra articulațiilor de susținere și susținere, cum ar fi genunchii, coloana lombară sau șoldurile. Pentru a vă face o idee, o persoană care are 30 de kilograme supraponderale își forțează șoldurile să susțină o sarcină similară cu 140 de kilograme. Mai mult, studii recente au arătat că excesul de grăsime corporală provoacă inflamații la un nivel sistemic care ajunge să afecteze articulațiile și să promoveze osteoartrita. Lucrul bun este că articulațiile sunt foarte recunoscătoare și observă imediat îmbunătățiri: pentru fiecare kilogram pe care îl pierzi, presiunea va scădea cu 4 kilograme.

Articulațiile o observă imediat când slăbești

Repetați mișcări? Unele activități, care funcționează sau nu, duc la anumite articulații care primesc microtraumatisme repetitive, ceea ce determină uzura prematură a cartilajului. Adoptați măsuri de igienă posturală la locul de muncă ajută la reducerea impactului acestuia. Și în sfera privată, este convenabil să se dozeze acele sarcini care implică mișcări repetitive, cum ar fi călcarea, înșurubarea etc.