Primele 1000 de zile
Ai auzit de primele 1000 de zile? S-ar putea să vă întrebați la ce se referă exact acea expresie sau care este scopul ei. Exact asta mi s-a întâmplat. Este o idee simplă, rotunjită după numărul la care se referă și ciudat de precisă. Și toate acestea m-au făcut să fiu foarte curios.
Primele 1000 de zile sunt cele care merg de la începutul sarcinii până la a doua zi de naștere a bebelușului.
Importanța sa este pentru că aceasta este o perioadă critică pentru sănătatea și supraviețuirea copiilor, mai ales în țările în curs de dezvoltare. Este dovedit că o investiție minimă într - o serie de deci soluții de bază cum faci ai salva milioane de vieți și ai contribui la redresarea economică a unor națiuni întregi?.
- Promova practici alimentare adecvate în timpul sarcinii și alăptării
- Promovează alăptarea exclusivă în primele 6 luni de viață
- Promovează a hrană complementară adecvată de la 6 luni la 2 ani
Asta pentru ca primele 1000 de zile sunt esențiale pentru ca copiii să-și atingă întregul potențial, și pentru aceasta, nutriția este esențială. O alimentație adecvată în această perioadă de timp are un impact extraordinar asupra creșterii, învățării și dezvoltării unui copil. Acești ani sunt cei mai importanți pentru o creștere sănătoasă și dezvoltarea creierului și a sistemului imunitar. De fapt, predispoziția de a avea o sănătate bună sau proastă este foarte afectată de aceste 1000 de zile. Recent, însă, s-a sugerat că importanța acestei etape depășește primii doi ani și poate ajunge la mijlocul copilăriei. Sunt sigur că aveți clar că nu trebuie să vă neglijați dieta de la vârsta de 2 ani ... 😛
Ce vă oferă aceste informații?
Tu trebuie sa fi convins ca alimentatia ta in timpul sarcinii, precum si cea a copiilor tai din primii 2 ani sa fie cat mai corecta. În plus, merită să știm că există locuri cu probleme infinite, altele decât noi, în care această idee are o semnificație mult mai mare, în care aceste 1000 de zile înseamnă viața sau moartea celor mici, și dezvoltarea optimă a țărilor lor. În societatea noastră, principala problemă nutrițională din această perioadă de timp nu este lipsa, ci excesul de alimente. Și știți deja părerea mea despre hrana pentru bebeluși și cerealele pentru sugari ... 😉
Nutriția maternă în timpul sarcinii în primele 1000 de zile
Pentru început, în timpul sarcinii alimentația mamei contribuie la o dezvoltare incredibil de rapidă a creierului a bebelușului. De asemenea, dieta ta va afecta metabolismul copilului dumneavoastră, precum și riscul de boli cum ar fi obezitatea, diabetul sau bolile cardiovasculare.
Pe de altă parte, dieta mamei în timpul sarcinii va ajuta copilul să se nască cu un greutate adecvată, nici prea mare, nici prea scăzut, ceea ce reduce complicațiile la naștere și sănătatea viitoare a bebelușului.