Prieteni și dușmani ai gastritei - La Prensa

Știri din Nicaragua și din lume

ULTIMELE STIRI

Revistă
E-hârtie
Podcast
Multimedia
LP Club
Conținut exclusiv

Prieteni și dușmani ai gastritei

Gastrita nu este altceva decât inflamația mucoasei gastrice, așa că atunci când suferiți de această boală, ceea ce ar trebui să faceți este să selectați alimentele care ajută la controlul acesteia și să găsiți modul adecvat de a le consuma.

„Dacă aveți gastrită, idealul este să oferiți stomacului mai puțin de lucru și se realizează consumând alimente care sunt mai bine digerate, adică alimente de protecție pentru mucoasa gastrică precum papaya, guava, semințe de in, măr, ovăz și toate altele. legume (pipián, chayote, morcov) ”, a declarat dieteticianul și masterul în nutriție aplicată Martha Justina González, de la Clinica de viață sănătoasă.

Carbohidrații precum cartofii, bananele, pastele și pâinea sunt adăugate la lista alimentelor prietenoase cu gastrita.

Pentru nutriționist, nu este necesar doar să știm ce mâncăm, ci cum îl mâncăm. "Dacă mâncăm cartoful prăjit și nu gătit, excesul de grăsime va afecta sănătatea", a spus el.

FARA LACTATE

Contrar a ceea ce se crede, alimentele precum laptele, brânza, smântâna și carnea afectează mult mai mult problema gastritei, deoarece digestia acesteia are nevoie de mai mult acid gastric. „Laptele pentru o clipă oferă o senzație de ușurare când suferiți de gastrită, dar atunci producția excesivă de suc gastric înrăutățește situația. Excesul de acid determină eroziunea mucoasei intestinale ".

MULTE FRUCTE

Un alt dintre marile mituri și gastrită este că fructele, în special cele citrice sau acide, cum ar fi portocalele, ananasul, căpșunile și lămâia, afectează stomacul atunci când suferă de gastrită, dar în realitate efectul lor este opus, deoarece acești acizi devin alcalini.