Prevenirea prolapsului uterin și reeducarea națiunilor fizice ale planșeului pelvin
Prevenirea prolapsului uterin și reeducarea podelei pelvine
podea pelviană Este un set de mușchi și ligamente care închid cavitatea abdominală sau pelvisul în partea inferioară. A lui funcţie este țin organele a zonei: vezica urinară, uretra, uter și vagin sau prostată și rect. Prin urmare, funcționarea corectă a acestuia este foarte importantă.
O podea pelviană slăbită poate duce la incontinență urinară, prolaps, disfuncție sexuală sau dureri de spate.
Podeaua pelviană nu este rigidă, este ceva care se adaptează la mișcarea noastră și la modificările posturale. În plus, o face întotdeauna menținând tensiunea adecvată, pentru a ne putea ține organele pelvine. De aceea, atunci când podeaua pelviană slăbește, organele pe care le susține coboară, modificându-și astfel funcția.
Tulburarea planseului pelvian
Există mai multe momente în viața noastră când podeaua pelviană poate fi deteriorată. Cele mai clare sunt: sarcina și nașterea, constipatie cronica, menopauza, anumite practici sportive Da obezitate.
Probleme
Când apare o disfuncție a planșei pelvine, apar următoarele probleme:
- Incontinenţă:
- Urinar: scurgeri de urină
- Anal: incapacitatea de a păstra scaunul sau urgența la defecare.
- Gazele: incapacitatea de a controla expulzarea gazelor.
- Prolapsuri: viscerele nu mai stau pe loc deoarece podeaua pelviană nu le mai susține.
- Vulva deschisă: ducând la scăderea plăcerii sexuale și risc crescut de infecții.
Disfuncția podelei pelvine ne afectează calitatea vieții și ne limitează autonomia. Prin urmare, poate avea un impact asupra mediului nostru de lucru, psihosocial, afectiv și sexual.