Dieta portocalie cu diverse meniuri, rețete TOP și sfaturi
Vrei să slăbești și nu știi cum să o faci? Puteți implementa Dieta portocalie Ca o alternativa. Veți ști cum să-l consumați pentru a obține pierderea în greutate. Portocala este un fruct al cărui aport oferă multe beneficii sănătății corpului și vă va ajuta să pierdeți kilogramele în plus.
Este obligatoriu să știți că acest fruct poate fi ingerat în orice moment al zilei, cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că consumul de suc de portocale noaptea Poate provoca arsuri la stomac la unii oameni care provoacă simptome de greutate și arsură datorită faptului că sunt citrice în mare parte acide.
Alții efectele portocalii noaptea este că poate provoca dureri de stomac și diaree.
Portocaliul ajută organismul să prevină anumite boli, regenerează țesuturile și purifică organele. Acest fruct oferă și alte beneficii organismului și unul dintre cele mai semnificative este acela portocaliul este perfect pentru pierderea in greutate.
Este important să beți 2 litri de suc de portocale zilnic. Una pe stomacul gol și una înainte de cină, cu 30 de minute înainte de masă. De preferință, sucul ar trebui să fie proaspăt stors, astfel încât să profitați de tot conținutul său de vitamine.
Meniu pentru a slăbi cu dieta portocalie.
Dieta 1
- Mic dejun: Ia micul dejun un pahar de suc de portocale, lămâie și o lingură de germeni de grâu. Însoțiți-l cu două felii de pâine prăjită de grâu integral cu brânză ușoară.
- La jumătatea dimineții puteți mânca un fruct (de preferință portocaliu).
- Masa de pranz: Cu o jumătate de oră înainte de a mânca beți un pahar de suc de portocale cu câteva picături de lămâie. Consumați o porție de salată de spanac cu albuș de ou, roșii și brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
- Pentru gustare o porție (de mărimea palmei) de nuci.
- La cină: cu jumătate de oră înainte de masă, beți sucul de portocale cu câteva picături de lămâie. Apoi mâncați o porție de pui (poate fi la grătar sau prăjită) combinată cu legume fierte sau crude.