Prevenirea nutriției obezității la copii și a activității fizice
Ce factori cauzează obezitatea?
Deși există unele cazuri în care obezitatea este cauzată de factori metabolici genetici, moșteniți de la părinți, în majoritatea cazurilor excesul de greutate al băieților și al fetelor este legat de stilul de viață și, în special, de obiceiurile de nutriție și activitate fizică.
Menținerea greutății corporale apare din echilibrul dintre energiile ingerate (hrană) și cele consumate în activitățile zilnice (activitate fizică). În această logică, obezitatea este consecința unui aport de energie mai mare decât cel folosit de băieți și fete pe parcursul zilei în diferite activități școlare, familiale și de agrement și de joacă.
În ultimii douăzeci de ani, au existat două schimbări simultane în stilul nostru de viață care explică în mare măsură această creștere a obezității: pe de o parte, consumăm tot mai multe alimente care au o valoare energetică ridicată și, în același timp, pe tot parcursul zilei ne mișcăm mai puțin decât înainte și, în consecință, folosim mai puțină energie. Pe scurt, băieții și fetele noastre mănâncă mai rău, cu alimente care ne oferă mai multă energie și se mișcă mai puțin, ceea ce determină acumularea excesului de energie sub formă de grăsime corporală.
Ce consecințe are asupra sănătății băieților și fetelor?
Obezitatea infantilă are consecințe imediate și viitoare asupra sănătății copiilor. Pe termen imediat, copiii obezi pot suferi două tipuri de consecințe:
- Psihosocial, precum izolarea socială, discriminarea, pierderea stimei de sine și tulburările alimentare care duc la bulimie sau anorexie.
- Fizic, precum tulburări ortopedice și afecțiuni respiratorii.
Pe termen lung, copiii obezi cresc riscurile de a suferi la vârsta adultă sau la bătrânețe o listă lungă de patologii, printre care se numără:
- Hipertensiune;
- Diabet;
- Boli cardiovasculare;