Prevenirea diabetului, o femeie locală împărtășește o poveste de slăbire
Este afișat un coș cu o varietate de produse proaspete. Rețeaua de sensibilizare a diabetului din Peninsula Superioară răspândește cuvântul despre programele de scădere în greutate de prevenire a diabetului, care pot oferi sprijin și încurajare celor care doresc să facă schimbări în stilul de viață pentru a preveni diabetul. (Imagini stocate de PxHere)
MARCHETTE - Simți că ai putea suporta să slăbești? Aveți un membru apropiat al familiei care trăiește cu diabet? Știți dacă nivelul zahărului din sânge a început să crească? Dacă ați răspuns afirmativ la una sau mai multe dintre aceste întrebări, este posibil să fiți unul dintre 100.000 de Yooperi care are prediabet și este pe cale să dezvolte diabet. Alăturarea la programul de pierdere în greutate al unui program de prevenire a diabetului este o modalitate de a obține sprijin și încurajare pentru a face modificări ale stilului de viață pentru a preveni diabetul. Așa a făcut Lynn St. Aubin, care locuiește în vestul județului Marquette. Aceasta este povestea lui:
„M-am alăturat DPP pentru că aveam în viitor mulți factori de risc pentru diabet: greutatea, mărimea taliei, dieta, inactivitatea, istoricul familial, rasa și somnul. Din moment ce nu mi-am putut schimba istoria familiei, rasa sau vârsta, a trebuit să mă concentrez pe restul. A face acest lucru cu sprijinul directorului UP Diabetes Outreach, Ann Constance, mi s-a părut cel mai bun loc pentru a începe.
Nu știam că participarea la cursurile lui Ann mă va conduce și la întâlnirea unor femei minunate care se luptă cu multe dintre aceleași probleme. Am avut încredere în ei să mă ajute în multe dintre momentele mele dificile. M-au ținut și m-au ajutat să trec.
Am devenit mult mai conștient de ceea ce mănânc și, de asemenea, când și de ce pot mânca lucruri care nu-mi ajută obiectivul de a slăbi. Fac mai multă mișcare și încerc să dorm 8 ore de somn în fiecare noapte.