Prevenci; n alimente cu coronavirus care întăresc sistemul imunitar; gico
În fața unei posibile contagii a coronavirusului, vă propunem alimente care vă întăresc sistemul imunitar
Actualizat 12 martie 2020, 18:07
Infecțiile cu Civid-19 continuă să crească și se așteaptă un vârf ridicat de contagiune în acest weekend în Comunitatea Madrid, cea mai afectată regiune a țării noastre.
Ni s-a spus deja că este similar cu o gripă, că nu există niciun vaccin sau modalitate de combatere a acestuia, că trebuie doar să-l treceți. L-am contactat pe David Agüero Orgaz, specialist în medicină de familie și comunitară și l-am întrebat.
Este clar că o dietă bună este esențială pentru a rămâne sănătos și puternic, dar nu există alimente care să fie utile pentru a trece infecția cu coronavirus? Potrivit doctorului Agüero nu există hrană vindecătoare. Confruntat cu o astfel de amenințare, lucrul cu adevărat important este să luați în serios măsurile de igienă pentru a preveni contagia.
Coronavirus: putem merge la baruri și restaurante fără teama de contagiune?
ÎNGRIJIREA UNUI FLU
Dar odată bolnav, David Agüero spune clar: „Deoarece este un virus foarte similar cu gripa, cel mai important lucru este hidratarea, deoarece poți suferi de febră”. În acest fel, lucrul fundamental este să consumați lichide NON-alcoolice. „Cel mai important lucru: apa. Dar orice lichid va fi binevenit. Mult lichid ”, afirmă Agüero. Și adăugați asta „Trebuie să te gândești la fructe. Legumele sunt bune pentru că produc fibre, au multe vitamine și o mulțime de oligoelemente ”.
Dar baza tuturor este să menținem "o dietă sănătoasă. Dieta mediteraneana. Și, desigur, o bună hidratare ", asigură doctorul Agüero.
Și întrucât singura prevenire este să rămâi puternic pe baza unei diete sănătoase, am căutat alimente care ne întăresc sistemul imunitar. Ca acestea pe care vă lăsăm mai jos.
Ciuperci
Natura este înțeleaptă și știe ce să facă. De aceea, sezonul ciupercilor se întâmplă în momentul celor mai mari răceli. Ciupercile și ciupercile au capacitatea de a întări sistemul imunitar prin componente care au capacitatea de a stimula apărarea: beta-glucani. În plus, de asemenea controlează colesterolul și absoarbe toxinele din intestin înainte de a ajunge în fluxul sanguin.