Aveți motive întemeiate să mâncați înghețată vara - La Nueva España

Înghețatele pe bază de lactate sunt o sursă importantă de nutrienți și un desert perfect de savurat vara

Distribuiți articolul

Aveți motive întemeiate să mâncați înghețată în timpul verii Getty Images

mâncați

Înghețata nu este o bomboană, ci un aliment nutritiv, așa că a face o gaură în dieta noastră este o idee bună atâta timp cât optăm pentru cele mai sănătoase soiuri, potrivit unui studiu al profesorului de nutriție de la Universitatea din Alcalá de Henares ( UAH), Victorina Aguilar.

Împreună cu plăcerea ta gust dulce și textură cremoasă, Există și alte motive, în opinia acestui expert, pentru a lua în considerare consumul unei înghețate (aproximativ 100 de grame) cel puțin o dată pe săptămână.

Inghetata pe baza de lactate, facuta din lapte integral sau lapte degresat, are un "valoare nutritivă remarcabilă", potrivit lui Aguilar, și poate fi introdus într-o dietă echilibrată ca desert sau ca înlocuitor pentru o gustare completată cu fructe.

În acest sens, profesorul UAH avertizează că „este întotdeauna de preferat să nu gustăm la înghețată între mese sau când ne uităm la televizor noaptea”.