Prelungirea tinerilor este o provocare din ce în ce mai viabilă The HuffPost Life
Câți ani vrei să trăiești? Greu de răspuns. Mulți ar dori să fie nemuritori, alții vor să trăiască „doar”. În ceea ce suntem de acord cu toții este că a trăi mult timp trebuie să fie însoțit de a fi în formă, fără dureri sau cu capul în altă parte. „Că rămân cel puțin așa cum sunt, îmi spune mama”.
Descoperirile științifice sugerează că va fi relativ fezabil să trăiești până la 120-140 de ani. Cu toate acestea, prelungirea vieții nu asigură faptul că unele organe esențiale, cum ar fi creierul, rămân în formă maximă. Cum putem păstra un cap bun cu îmbătrânirea?
Geroscience și senolytics
Geroscience este știința îmbătrânirii. Este o ramură în plină desfășurare, ținând cont de creșterea progresivă a speranței de viață. De exemplu, se estimează că femeile spaniole vor fi în curând cele mai lungi din lume, cu o speranță de viață de aproape 86 de ani. Un eșantion al boom-ului pe care îl dobândește această cercetare este celebrarea recentă în Spania a primului congres european de științe de natură internațională.
La rândul lor, senoliticele atrag, de asemenea, tineri și bătrâni. Acestea sunt substanțe de natură variată care promit să întârzie sau chiar să inverseze procesul de îmbătrânire. Dar atenție! În spatele acestui interes tot mai mare există și o motivație profitabilă care lipsește adesea de rezultate reale. „Antigenizarea” nu este eficientă în multe ocazii.
Vă puteți imagina dacă a existat pe piață o pastilă care să vă facă să vă întoarceți fiziologic în timp? Un remediu care va restabili pierderea memoriei, va ameliora artrita, fragilitatea musculară și multe alte afecțiuni ale vârstei? Medicamentul anti-îmbătrânire va fi în curând o realitate. Primele studii clinice în curs sugerează că am putea găsi prima generație de octogenari cu un aspect mai tânăr.
„Ceea ce suntem cu toții de acord este că a trăi mult timp trebuie să fie însoțit de a fi în formă, fără dureri sau cu capul în altă parte”.
Între timp, cea mai fezabilă în prezent este îmbunătățirea calității vieții persoanelor în vârstă prin reducerea riscului de durere și boală. Abordarea acoperă numeroase și variate fronturi de acțiune, de la eliminarea celulelor zombie (celule inutile care circulă în organism), reducerea metabolismului bazal sau reparații genetice care au fost deja comentate într-un alt articol anterior.
Remedii la domiciliu pentru longevitate
În lipsa deocamdată a pastilelor magice ale tinereții eterne, recomandările tradiționale ale bunicilor noastre continuă să fie cele mai recomandabile linii de viață: Dormi bine, mănâncă puțin, evită stresul, fii activ și fii sociabil. În cuvintele simple ale bunicii mele: „Mult picior, un pat bun și farfurie”.
Studiile efectuate la șoareci experimentali au arătat că cei care urmează diete hipocalorice trăiesc cu 30-50% mai mult decât cei cu acces gratuit și permanent la alimente. La speciile noastre, studiile clinice arată că postul în fiecare zi timp de 3 săptămâni este eficient în creșterea longevității. Efecte similare se observă în dietele de 500 kcal 2 zile pe săptămână. Efectele observabile sunt reducerea inflamației, îmbunătățirea sensibilității la insulină și scăderea tensiunii arteriale. Cu toate acestea, această practică este periculoasă pentru persoanele cu diabet zaharat, sindrom metabolic, slăbiciune și la vârstnici. Nu o faceți singură fără supraveghere medicală!