Preia controlul a ceea ce mănânci și pierde în greutate doar făcând fotografii - De obicei
Dacă citiți titlul, fotografierea meselor pare probabil o strategie neobișnuită și poate ineficientă. Dar asteapta! permiteți-mi să explic de ce poate fi extrem de util pentru pierderea în greutate.
Cei mai mulți dintre noi dorim să obținem rezultate grozave cu puțin efort și investind puțin timp, nu?
Prin urmare, această strategie are un efect pe termen lung, ajutându-vă să vă îmbunătățiți deciziile alimentare și formând obiceiuri care vă permit să vă mențineți greutatea permanent. Continuați să citiți acest lucru articol scurt pentru a afla cum și de ce.
Dragă Înger Păzitor: Vă rog, vă cer doar când mă trezesc dimineața să am corpul lui Jennifer Lopez, amin.
Am fost odată un spectacol de magie la un eveniment din Barcelona.
Îmi amintesc că magul a folosit cu pricepere muzică, lumini și câteva efecte pentru a ne face să credem că lucrurile au dispărut așa doar pentru că.
Evident, toți adulții din public știau că totul era un truc, că ceea ce se întâmpla pe scenă era pur și simplu o iluzie: iepurele nu trăia în fundul pălăriei, iar femeia, când a părăsit cutia magică, a ținut-o întreagă. corpul dintr-o singură bucată.
Problema este că știm să diferențiem acest spectacol de magie de realitate, dar acest lucru nu se întâmplă atunci când apelăm la celebrele „produse miraculoase” pentru a slăbi.
Din acest motiv, este normal ca această industrie de „pierdere în greutate” de un milion de dolari să profite de intențiile voastre bune de a arăta și de a vă simți mai bine: există din ce în ce mai mulți clienți, de fapt, se estimează că până în 2030 mai mult de jumătate din populația lumii Veți fi supraponderal și, prin urmare, vânzările sunt în creștere, în prezent produsele miraculoase, cum ar fi unguentele, brâul, pastilele, infuziile, produsele ușoare și un lung etcetera, generează profituri estimate la 580 miliarde de dolari.
Cred că în adâncul nostru știm cu toții că rezultatele promise sunt false, dar problema este aceea am decis să credem într-o soluție ușoară care ne face să ne simțim mai bine în acest moment (chiar dacă rezultatele dispar la fel de repede cum au venit)
Dar să fim sinceri, acele kilograme în plus nu au apărut doar magic într-o dimineață, ci au crescut treptat în timp și sunt rezultatul menținerii în mod obișnuit a unor obiceiuri nesănătoase.
Dacă totuși credeți că dieta este soluția, permiteți-mi să vă spun că această strategie este pur și simplu cea mai proastă modalitate de a începe.
Este adevărat că restricționarea severă a aportului de calorii și reducerea grupurilor de alimente va stimula pierderea în greutate, dar păstrarea în același timp a atâtea schimbări în obiceiurile alimentare zilnice vă va face să renunțați în cel mai scurt timp. Ca să nu mai vorbim, să te înfometezi toată ziua este periculos și poate avea multe consecințe asupra sănătății tale.
Dar cum pot să mănânc mai bine și să slăbesc corect?
Amintiți-vă că nu este ceea ce mâncați doar astăzi ceea ce te face să câștigi în greutate, dar numărul total de alimente consumate într-o perioadă de timp. Ceea ce înseamnă că obiceiurile tale fac diferența în greutatea și sănătatea ta pe termen lung.
O modalitate excelentă de a începe să controlați ceea ce mâncați este fii mai conștient de ceea ce mănânci. Atat de simplu.
Prin urmare, strategia pe care o prezint mai jos face minuni.
Fotografierea meselor vă ajută să controlați ceea ce mâncați
Iată ce trebuie să faceți astăzi pentru a controla ceea ce mâncați: faceți fotografii cu fiecare masă înainte de a începe să mâncați.
Pentru a explica mai bine de ce funcționează această strategie, vă rugăm să vă imaginați că sunteți la o petrecere.
Dintr-o dată, cineva propune să înceapă să facă fotografii tuturor prietenilor adunați. Este normal ca chiar înainte ca camera să declanșeze blițul, cei mai mulți dintre noi încercând să ne punem cel mai bun zâmbet sau să ne ajustăm coafura pentru a arăta cât mai bine într-o fotografie.