PREGĂTIȚI PENTRU SCHIMBAREA TIMPULUI
Sâmbătă, 26 octombrie noaptea, vom seta ceasul înapoi și vom putea dormi încă o oră. Cu alte cuvinte: duminică la trei dimineața vor fi două. Scop? Salvați. Cu toate acestea, nu numai că nu este dovedit că există o deducere a cheltuielilor cu energia - și, prin urmare, în prețul facturii de energie electrică -, dar există și alte probleme legate de sănătate care ne pot afecta direct.
Se estimează că ne putem obișnui cu schimbarea în aproximativ 4 sau 5 zile de la sosire
De asemenea, de fiecare dată când intrăm pe deplin în acest nou program, începem să observăm drastic efectele sale asupra propriul nostru spirit. Și este că, a merge la lucru când este încă întuneric și a reveni acasă când soarele tocmai a apus, produce situații stresante pentru mulți oameni care abia văd lumina soarelui în timpul săptămânii. Acest lucru, la rândul său, provoacă o scădere notabilă a deficitului de vitamina D, care apare datorită expunerii moderate la soare. Această insuficiență poate influența dureri osoase și diverse patologii osoase, ca osteoporoza.
La fel și revenind la lipsa somnului, crește semnificativ accidentele la locul de muncă și la domiciliu, rod al lipsei de concentrare derivat, la rândul său, din deficitul menționat anterior în odihna noastră. Se estimează că ne putem obișnui cu schimbarea în aproximativ 4 sau 5 zile de la sosire. Fără îndoială, este aspectul care trebuie cel mai mult îngrijit, așa cum subliniază experții, deoarece obiceiurilor bune ar trebui să li se acorde o mai mare importanță cum să dormim între 7 și 8 ore, să facem sport pentru a ne menține în formă și să ne reglăm energia, precum și să desfășurăm o dietă sănătoasă și echilibrată, departe de excese.