Prediabet Ce este și cum se vindecă Alimentația sănătoasă Delimás

Prediabetul este o tulburare în care nivelul de glucoză din sânge este mai mare decât în mod normal dar nu suficient de mare pentru a fi diabet. Această tulburare înseamnă că riscați să aveți diabet de tip 2. Când aveți prediabet, a fi supraponderal sau obez crește riscul de diabet.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de:

Simptomele prediabetului

Majoritatea persoanelor cu prediabet nu prezintă simptome. Medicul dumneavoastră poate efectua un test A1c sau alte teste pentru a afla dacă nivelurile de glucoză sunt mai mari decât în mod normal. Dacă aveți peste 45 de ani, medicul dumneavoastră vă poate recomanda testarea prediabetului, mai ales dacă sunteți supraponderal.

Cum se previne prediabetul?

Pierde câteva kilograme a mânca sănătos și a fi activ, vă poate ajuta să gestionați mai bine prediabetul și să vă reduceți riscul altor probleme de sănătate.

Tratamentul pentru prediabet

Pierderea în greutate: Cel puțin 5-10% din greutatea actuală poate preveni sau întârzia diabetul. Chiar poate inversa prediabetul. Aceasta este de 4,5 până la 9 kg pentru cineva care cântărește 91 kg. Menținerea greutății sub control este foarte importantă pentru persoanele cu prediabet, pentru aceasta este recomandabil să urmați o dietă pentru a slăbi, cu mese sănătoase, pentru a vă ajuta să vă controlați greutatea.
Fa exercitii: Cel puțin 30 de minute pe zi. Exercițiul fizic face ca insulina corpului dvs. să funcționeze mai bine. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru a controla cantitatea de glucoză din sânge.