Praz și sparanghel pentru a evita retenția de lichide - Karlos Arguiñano

evita

Nutriționistul face o analiză a valorii nutriționale a rețetei lui Karlos Arguiño Plăcintă cu sfeclă roșie și sparanghel verde.

Acest tort este gata. fără grăsimi В și esВ sărac în calorii, potrivit pentru toate tipurile de diete.

Vă sfătuiesc întotdeauna să începeți mesele cu un bulion de acest tip, deoarece ne ajută să ne păstrăm hidratat și ne ajută să completăm aportul de 1,5 până la 2 litri de apă pe zi. In plus bulionuri fierbinți înainte de mese, datorită minunatei sale puterea sătitoare, ajută la reglarea comportamentului alimentar, deci este un truc bun să-i iei înainte de a mânca, să mănânce mai puțină cantitate.

În multe ocazii, dieta noastră este slabă iod, mineral care reglează metabolismul, astfel încât sfecla să poată fi interesantă pentru a ne echilibra dieta, deoarece împreună cu bietă și usturoi, acestea sunt legumele care au cel mai mult iod.