Prajituri sănătoase de post; Cristina Manyer
Primul pas pentru schimbarea ta începe în cămara ta. Vă invit să descărcați GRATUIT cartea electronică TRANSFORMAȚI-VĂ PANARIA ȘI DEBITURILE și vei ști care sunt alimentele sănătoase care te vor umple de energie și te vor face să fii cea mai bună versiune a ta.
Completați formularul cu datele dvs.:
Pentru că tradițiile trebuie urmate, deoarece cu ele retrăim multe amintiri, dar mult mai bine dacă putem alege versiunea sănătoasă.
Și având în vedere datele apropierii de Săptămâna Mare, astăzi vă aduc unul dintre cele mai tipice dulciuri din zilele Postului Mare, Buñuelos de Cuaresma. În caz că nu le-ați văzut niciodată, acestea sunt dulciuri cu foarte puține ingrediente.Făcut cu făină de grâu, ouă și lapte, se prepară aluatul cu care se formează bile mici, sunt prăjite cu ulei și acoperite cu mult zahăr rafinat. Da da ... ai dreptate, ajung să fie mici bombe dulci cu calorii și nu prea sănătoase.
Dar mă cunoașteți, îmi place să iau cea mai sănătoasă parte din toate rețetele pentru a vă oferi cea mai bună versiune a acestora. Chiar și așa, nu este un dulce de mâncat în fiecare zi, (de fapt nu există niciun dulce care să fie consumat în fiecare zi, cu excepția fructelor proaspete, desigur!) multe calorii, în același timp că vor fi mult mai digestive și mai ușoare.
Versiunea mea este fără gluten, deoarece le-am pregătit cu făină de hrișcă care este, de asemenea, mult mai hrănitor decât grâul rafinat. O altă mare schimbare este xilitol pentru zahărul rafinat care va îndulci puii fără a sacrifica sănătatea.
Ce crezi ... hai să trecem la treabă?
Dificultate: ușor mediu
Timp: 45 '
CS: lingură
cp: lingură de desert
cc: lingura de cafea