Practicați atenția pierdeți în greutate prin schimbarea obiceiurilor negative
sănătate mintală Intră în mai multe aspecte ale mediului nostru și este din ce în ce mai acceptat atunci când vine vorba de schimbarea obiceiurilor de viață și de a ajuta la găsirea de noi rezultate pozitive. Fără a merge mai departe, Institutul Warwickshire pentru Studiul Diabetului, Endocrinologiei și Metabolismului, un organism care depinde de universitatea britanică din Warwick, a publicat un studiu care arată că mindfulness ajută persoanele cu probleme de supraponderalitate și obezitate să-și îmbunătățească obiceiurile alimentare și, în consecință, a pierde in greutate.
Pentru a face studiul, au fost recrutați 53 de persoane care se aflau în programul multidisciplinar de scădere în greutate a spitalelor universitare Coventry și Warwickshire ale serviciului de sănătate publică britanic. Dintre aceștia, 33 de pacienți au finalizat cel puțin trei sau patru ședințe de atenție, care au inclus și discuții despre educația alimentară și terapia minții compasive, o metodă care extinde nevoia de autocritică și importanța stimei de sine pentru a exista o schimbare în comportament.