Practicarea Blw combate obezitatea din copilărie - Creșterea cu bun simț
Mestecarea, aportul de solide și alimente naturale gătite sănătoase ajută la prevenirea obezității la copii
hrănire complementară reglată de bebeluș sau de Înțărcare cu Led Led (BLW) are mai multe beneficii, unul dintre ele este acela previne obezitatea copiilor. Acest lucru este apărat de Asociația Spaniolă de Pediatrie, deoarece BLW permite copilului să se dezvolte obiceiuri alimentare mai bune de la o vârstă fragedă. Mestecarea, aportul de produse naturale și hrănitoare gătit într-un mod sănătos, și respectul pentru ritmurile de foame și sățietate ale copilului, încurajează-i pe cei mici mănâncă sănătos și nu sunt supraalimentați.
Alimentele solide sunt mai sățioase
Alimentele solide sunt mai satisfăcătoare, Și și asta lupta cu supraponderalitatea. Un piure sau o sticlă vor fi luate întotdeauna mai repede decât un aliment solid. Și în acest fel, este foarte probabil să mâncați mai mult, adesea inutil, și ajustat slab nevoile nutritive reale ale bebelușului.
Mâncarea care nu este măcinată, pe de altă parte, cere copilului mai mult efort. De ce? Ei bine, pentru că provoacă copilul mestecați mai mult și mâncați mai încet. Prin urmare, este săturat înainte, cu cantitate mai mică (și intră mai puține gaze). În acest fel, se realizează faptul că el nu mănâncă mai mult decât este necesar (sau ingerează mai multe grăsimi decât este necesar).
Toate acestea sunt foarte importante dacă ținem cont de asta obezitate infantila și excesul de greutate reprezintă una dintre problemele cu cea mai rapidă creștere din societatea actuală și care poate afecta mulți boli viitoare.
Produse mai naturale și hrănitoare, gătite într-un mod sănătos
Nu numai cantitatea este importantă, ci și tipul de mâncare oferită bebelușului. În BLW ele sunt naturale și, prin urmare, mai benefic pentru bebeluș. O bucată de măr va fi întotdeauna mai bună decât un piure de mere, așa cum este cazul sucurilor (în prezent descurajate de OMS, chiar dacă sunt naturale, datorită aportului ridicat de zaharuri libere pe care le presupune consumul lor).
Pentru copii, fructul mereu întreg deoarece dacă nu pierde o parte din fibră și, de asemenea, începe procesul de oxidare mai devreme. Fasole verde, broccoli, felii de castravete, dovlecei fierți ... Sunt alimente sănătoase, cu vitamine, cu calorii bune și valoare nutritivă ridicată. Toate acestea sunt contrare obezitate infantila.
Aceste alimente, în plus, se pregătesc într-un mod sănătos (fierte, prăjite, coapte ...) și fără aditivi (nici sare, nici zahăr), așa că obișnuiesc palatul cu obiceiuri sănătoase și se pregătesc pentru maturitate, combaterea obezității și alte boli viitoare, cum ar fi diabetul.
Copilul decide ce și cât
Cu BLW este bebelușul care alege ce să mănânce și cât. Acest lucru se poate ciocni cu: „I-l dau în terci și așa, în loc de o banană ia doi și un măr, iar când am eu adaug și o portocală și adoarme repede”. Sigur, adormit și, probabil, umplut! Există ceva fundamental: nu este mai bine pentru copil să mănânce mai mult, copilul ar trebui să mănânce ceea ce are nevoie. Nici mai mult nici mai puțin.