Powerlifting, sportul care inundă rețelele sociale
Powerlifting este un sport de rezistență maximă care se practică cu bare și discuri de fier în care fiecare elevator iese pe platformă, complet singur și efectuează trei mișcări: Squat, Bench press și Deadlift pentru a stabili, în această ordine și prin 3 încercări în fiecare mișcare, o repetare maximă (RM), în timp ce 3 judecători verifică respectarea reglementărilor.
Istorie
Născut în SUA și Canada, abia în 1966 a avut loc primul Campionat britanic de Powerlifting iar în 1971 primul campionat mondial. Chiar și fără o entitate care să o reglementeze, în 1972, douăsprezece țări s-au unit pentru a crea IPF ( Federația Internațională de Powerlifting ) și, în ciuda faptului că există mai multe federații diferite, cu reglementări tehnice diferite, îmbrăcăminte și cu sau fără controale antidoping, IPF este singurul recunoscut de IOC, unde, deși nu este un sport olimpic, participă la Jocurile Mondiale.
Powerlifting A cunoscut un boom în ultimii ani. Deși a fost deja stabilit în Spania, în ultimii patru ani numărul afiliaților, cluburilor și recunoașterii a crescut exponențial. În 2014, AEP ( Asociația Spaniolă de Powerlifting ) a adunat 304 de afiliați și 21 de cluburi. Trei ani mai târziu, în 2017, numărul a crescut la 537 de membri și 41 de cluburi.
Cine și de ce practică acest sport?
Este un sport pe care toată lumea îl poate practica, indiferent de vârstă sau greutatea corporală. Există categorii pentru toată lumea și este o completare perfectă pentru alte sporturi, deoarece, aproape sigur, indiferent de sportul pe care îl practici, te vei ajuta, îmbunătățirea tiparelor de bază ale forței umane și mersul la sală pentru a te antrena te va aduce beneficii.
Dacă îi întrebați pe cei mai mulți ridicători, ei vor răspunde că motivația lor cea mai mare sunt ei înșiși. Competitivitatea este importantă, fără îndoială, dar lupta ta cea mai mare este cu persoana din fața oglinzii. Fii mai puternic, provoacă-te, primește noi PR (Personal Records) ... Pe scurt, fii mai bun.
Aș minți dacă aș spune că aș putea spune în cuvinte ce simte să fii protagonistul pasiunii tale pentru o clipă, senzația de a ieși pe scenă în prima ta competiție pentru a-ți da totul într-un lift construit peste câteva luni doar câteva secunde ...
Concurență
Competiția este împărțită în 2 modalități recunoscute numite „RAW” și „Echipat” și, la rândul său, în categorii de greutate, vârstă și sex.
| Categoria de vârstă | Ani |
| Junior | 14-18 |
| Junior | 18-23 |
| Senior | 23-40 |
| Maestrul I | 40 |
| Maestrul II | cincizeci |
| Maestrul III | 60 |
| Maestrul IV | 70 |
| Categorii de greutate (kg) | |
| Masculin | Femeie |
| -59 | -47 |
| -66 | -52 |
| -74 | -57 |
| -83 | -63 |
| -93 | -72 |
| -105 | -84 |
| -120 | +84 |
| +120 | |