Povestea mea (-10 kg în 6 luni) - DesafioEnForma
Bine ați venit la Fitness Challenge! Dacă vizitați blogul pentru prima dată, ar trebui să citiți cartea noastră 7 acțiuni esențiale pentru a pierde în greutate și pentru a vă găsi sănătatea. [thrive_2step] Faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit:) [/ thrive_2step]
Bine ați venit înapoi la Fitness Challenge! Deoarece nu este prima dată când veniți aici, ar trebui să citiți cartea noastră 7 acțiuni esențiale pentru a pierde în greutate și pentru a vă găsi sănătatea. [thrive_2step] Faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit:) [/ thrive_2step]
Cum am slăbit 10 kilograme în mai puțin de 6 luni fără diete restrictive
În acest articol voi explica cum am slăbit 10 kilograme de grăsime în mai puțin de 6 luni, fără o dietă restrictivă și mâncând totul.
La sfârșitul verii lui 2016, el cântărea aproape 76 de kilograme, cu 1,56m.
Nu-mi plac cântarul, dar mă bucur că m-am cântărit, pentru că acesta a fost declanșatorul și mi-a dat un apel de trezire.
Corpul meu suferea de această greutate, nu aveam vitalitate și colesterolul a început să apară.
Era timpul să-mi recapăt sănătatea.
În 60 de zile am pierdut masa grasă, silueta mea a fost rafinată. Am pierdut 1 dimensiune de pantaloni.
Și acum că am slăbit 10 kilograme?
Provocarea mea este să continuați să pierdeți cel puțin încă 5 kilograme în următoarele 6 luni și apoi să o țineți oprită. Dar sunt sigur că odată cu noile mele obiceiuri alimentare, adică cu alimentele vii, acest lucru nu se va întâmpla. Și, desigur, continuați să faceți sport de intensitate ridicată.
Nu te lăsa ghidat de diete restrictive
În domeniul pierderii în greutate, există mii de metode și produse miraculoase.
Cele mai multe dintre aceste metode sunt total ineficiente, dar piața este atât de importantă (61% dintre spanioli sunt supraponderali sau obezi) încât vânzătorii de diete se răsfățează în cele mai bune măsuri pentru a-ți vinde visele (sperând să te vedem în anul următor).
Toată lumea a auzit „Pierde 5 kilograme în 1 săptămână” sau „Noul regim al celebrului” ... Problema cu aceste diete este că nu învață să mănânce bine pe termen lung și, mai devreme sau mai târziu, vei recâștiga kilograme pierdute ... Știu, am trăit-o ...)
În acest articol nu voi face promisiuni false. Este imposibil să prezici dacă vei pierde 2 kg, 5 kg, 10 kg, 20 sau 50 kg urmând metoda mea.
Dar un lucru este sigur și sigur: Dacă aplicați sfaturile noastre, sănătatea dvs. se va îmbunătăți și veți începe să pierdeți grăsime pe parcursul zilelor, găsind vitalitate ca niciodată.
Ce este Live Food?
Nu este ceea ce crezi, nu-ți voi spune să mănânci animale vii ...
„Alimentele vii” sunt toate alimentele care au „viață”. Sunt extrem de hrănitoare și perfect adaptate pentru oameni.
Punctul lor comun este că sunt comestibili în starea lor brută, brută; sunt pline de zaharuri bune sau grasimi bune, precum si de multi nutrienti si vitamine.
Pentru a înțelege mai bine conceptul de „hrană vie”, uitați-vă la aceste frunze de salată cu apă: au atât de multă viață încât pot crește din nou.