Poveste adevărată Cum am reușit să pierd 27 de kilograme cu tine
Inspirați-vă și pierdeți kilogramele în plus cu această poveste.
De: Esteban Soto Montoya
Sunt un costarican de 31 de ani și vreau să vă împărtășesc tuturor o poveste personală care reflectă modul în care am reușit să slăbesc aproximativ 27,1 kg în greutate și ce a însemnat acest lucru în viața mea până în prezent.
Cu câțiva ani în urmă, avea o construcție normală, ceea ce mulți ar spune că este o persoană slabă; Nu am fost atât de activ în ceea ce privește exercițiile, dar am păstrat o muncă grea și un efort fizic considerat că m-au ajutat în acel moment să mă mențin.
Pe măsură ce treceau anii, am găsit alte tipuri de locuri de muncă în care ceea ce funcționa era mintea mea, corpul meu își petrecea cea mai mare parte a zilei în repaus, prosternat pe un birou și de atunci începe un proces care începe dezordonat. afectează starea mea fizică, dieta mea și, în consecință, sănătatea mea.
Am început prin a nu-mi exersa gândul că în mod natural nu mă voi îngrașa. „Micul dejun” al meu, dacă am putea să-l numim așa, a constat din alimente nedorite rămase din noaptea precedentă, produse de patiserie, băuturi răcoritoare încărcate cu zahăr sau pur și simplu făină în cantități mari și pe tot parcursul zilei am consumat în mod constant dulciuri, bomboane de ciocolată, băuturi răcoritoare și cantitatea de pofte care încetul cu încetul îmi provocau o mare tulburare în corp.
Ani de zile nu am avut o comandă de mâncare, am încercat întotdeauna să mănânc nesănătos și îmi amintesc că noaptea anxietatea a funcționat în așa fel încât nu am încetat să mănânc; mesele se repetau, erau acele cantități mari de orez, fasole, cartofi, pâine și unt, cremă etc; noapte după noapte și mi-a umplut corpul cu sodiu, toxine și multă grăsime. Întotdeauna obișnuiam să mănânc un desert înainte de a dormi ca o bucată bună de tort încărcată cu dulce cu un pahar de lapte, niște gogoși, înghețată cu orice tip de sifon. A îndulcit lucrurile și mai mult pentru că nu eram mulțumit de ceea ce mă servea, era ceva extraordinar pe care trebuia să-l generez în mine oboseală, lene, exces de oboseală, stres, înec pe timp de noapte, cearcăne în timpul zilei de parcă aș fi suferit de o boală bună și acest lucru s-a reflectat în activitățile zilnice.
De-a lungul timpului am crescut în dimensiuni, așa cum este logic și nu știam când va trece de la 32 la 42 în pantaloni, de la o cămașă de la „mic” la „mare” și chiar „x-mare”. Nu m-am simțit bine, obișnuiam să-mi refuz aspectul, greutatea, cum atunci când hainele noi nu se potriveau confortabil oricărei haine și mă vedeam în fiecare zi în oglindă cu un corp care devenea un depozit de junk food. În ciuda tuturor, nu am luat decizia de OPRIRE, am continuat cu acel prost obicei de a dormi puțin, cu obiceiuri alimentare proaste și m-am gândit mereu că a doua zi voi opri această problemă și în acea zi m-am clătinat la fiecare încercare și m-am întors la ce la fel.
Știam că am o problemă, dar în același timp am ascuns-o mâncând mai mult și cumpărând haine din ce în ce mai mari, care mă făceau să par slabă, confortabilă și pentru că în felul acesta puteam ascunde realitatea, ceea ce a determinat un tânăr de 1,73 metri înălțime să ajunge cu o greutate de 96,1 kg până în mai 2012.