Poți învinge obezitatea infantilă doar cu exerciții fizice și fără dietă sunt responsabil
Prevenirea obezității la copii este posibilă prin educarea în obiceiuri sănătoase
Copiii obezi ar trebui să facă trei ore pe săptămână de exerciții fizice timp de opt luni. Este singurul tratament suplimentar pentru obezitatea copiilor de care un grup de copii spanioli supraponderali au avut nevoie pentru a-și îmbunătăți sănătatea. Fără a modifica ingredientele obișnuite ale felurilor dvs. de mâncare și fără a urma nicio dietă, cu singurul ajutor al exercițiului fizic minorii care au participat la un studiu de pionierat asupra excesului de greutate din copilărie, au reușit să scadă nivelurile de grăsime hepatică, reducând astfel riscurile reprezentate de kilogramele în plus, în special la o vârstă fragedă.
Combate obezitatea la copii
La începutul acestui studiu, cei 150 de băieți și fete cu vârste cuprinse între cinci și zece ani din regiunea Murcia, care erau supraponderali, au fost supuși unui test de sânge și ultrasunete. ficat și artere carotide, care sunt două dintre cele mai importante din organism deoarece sunt responsabile de conducerea sângelui către creier.
Studiul, numit Programul de Sănătate 5-10, a fost un pionier deoarece a avut drept scop demonstrarea, pentru prima dată și pe baza testelor radiologice, a impactului pozitiv pe care activitatea fizică sporită îl poate avea asupra problemelor de obezitate la copii. Cei mici nu și-au modificat foarte mult dieta și nici nu au pariat pe o dietă pentru copiii supraponderali încărcați cu alimente care favorizează în special pierderea în greutate.
După efectuarea analizelor medicale, majoritatea copiilor, un grup de 125, au participat la două sesiuni săptămânale, de câte 90 de minute fiecare, de exerciții fizice. Această pregătire s-a adăugat activității sale săptămânale obișnuite.
În timp ce ceilalți 25 de studenți care au participat la această inițiativă de prevenire a obezității la copii au rămas ca un grup de observare, fără a face parte din sesiunile sportive. Testele de diagnostic au fost efectuate, dar medicii și-au folosit parametrii pentru a le compara cu cei ai participanților care au sporit exercițiul fizic în activitatea lor zilnică.