Poti; a slăbi în sala de sport Greutate 83 Kg și îmi place; a slăbi în - 1DOC3
Da, o rutină adecvată pentru a pierde în greutate se bazează pe efectuarea de exerciții fizice care vă permit să ardeți mai multe calorii decât sunt consumate în dietă, cu toate acestea, trebuie să fie însoțită de o dietă echilibrată în care să fie alimente precum: legume, ouă, leguminoase, fructe, somon, carne slabă, piept de pui, ton, cereale integrale, supe, printre altele și reduc consumul de zaharuri rafinate, exces de prăjire, băuturi carbogazoase și schimbați-le pentru alimente cu cantități mai mari de proteine precum: ovăz, fructe proaspete, pește, carne, naut, gelatină și alte alimente.
