Pot vegetarianii să mănânce ouă
Știți dacă puteți mânca ouă sau nu.
Dietele care exclud anumite alimente și grupuri de alimente pot fi dificil de urmat, mai ales atunci când linia dintre ceea ce este bine să mănânci și ceea ce nu este bine să mănânci este neclară.
Pentru vegetarieni, asta este treaba când vine vorba de ouă. Sigur, ouăle provin de la găini, ceea ce le face o opțiune pentru vegani (care evită să mănânce animale și derivații lor). Dar vegetarienii pur și simplu nu mănâncă carne, nu? Deci ... care e treaba?
Pot vegetarianii să mănânce ouă?
Acest lucru este cu adevărat în dezbatere, chiar și în cadrul comunității vegetariene. Acest lucru este clar: tipul de ouă pe care le cumpărați din magazin nu sunt fertilizate de un cocoș, deci nu se transformă în pui în viitorul apropiat. În plus, vegetarienii nu mănâncă proteine animale, potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA. Aceasta înseamnă că următoarele alimente sunt interzise:
- Pasăre
- Fructe de mare
- Carne de vaca
- Porc
- carne de oaie
- Alte carne de animale, cum ar fi bizoni, sau carne exotică, cum ar fi struțul sau crocodilul
Cu toate acestea, vegetarienii mănâncă următoarele:
- Legume
- Fructe
- Cereale integrale
- Legume
- Semințe
- Nuci
Nimeni nu contestă aceste informații. Dar, aici devine periculos. De fapt, există diferite tipuri de vegetarieni: unii consumă produse lactate, cum ar fi brânza, laptele și ouăle; alții primesc o trecere solidă asupra oricărui aliment care provine de la un animal, potrivit Academiei de Nutriție și Dietetică din Statele Unite.